冬至是什么意思？冬至节气怎么进补？ 冬至是什么意思？冬至节气怎么进补？
冬至是什么意思？冬至节气怎么进补？你听着风声，随着农历十一月的越来越近，北方的大雪也下了几场了吧。那么2021年农历十一月的运势如何你知晓吗？跟着我们一起了解一下吧。
冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。
初候，蚯蚓结。
六阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。
二候，麋角解。
麋，形大泽兽也，属阴，角支向後，与水牛一同。解，角退落也。冬至一阳生，麋感阳气而角解矣。
三候，水泉动。
水者天一之阳所生，阳生而动，今一阳初生故云耳。
那么，冬至节气怎么进补呢？
首先，要注意虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不虚则正常饮食就可以了。同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是补虚益损，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
其次，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
进补时要注意防燥。冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素b2和维生素c十分必要。维生素b2多存于动物的肝、蛋、乳中;维生素c主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
那么，冬至是哪天呢？
2021年冬至时间：12月21日 23:59:09，农历 2021年十一月(大)十八
2022年冬至时间：12月22日 05:48:01，农历 2022年十一月(小)廿九
2023年冬至时间：12月22日 11:27:09，农历 2023年十一月(大)十一
2024年冬至时间：12月21日 17:20:20，农历 2024年十一月(小)初五
2025年冬至时间：12月21日 23:02:48，农历 2025年十一月(大)初一
2026年冬至时间：12月22日 04:49:55，农历 2026年十一月(大)十四
2027年冬至时间：12月22日 10:41:50，农历 2027年十一月(大)廿五
2028年冬至时间：12月21日 16:19:19，农历 2028年十一月(小)十九
2029年冬至时间：12月21日 22:13:45，农历 2029年十一月(大)三十
2030年冬至时间：12月22日 04:09:13，农历 2030年十一月(小)十二
2031年冬至时间：12月22日 09:55:07，农历 2031年十一月(小)廿三
2032年冬至时间：12月21日 15:55:29，农历 2032年十一月(小)十九
2033年冬至时间：12月21日 21:45:32，农历 2033年十一月(大)三十
2034年冬至时间：12月22日 03:33:30，农历 2034年十一月(小)十二
2035年冬至时间：12月22日 09:30:21，农历 2035年十一月(小)廿三