秋天,常以“凉爽”为人所铭记,这也是古人与我们共同的感受,诸如“明月松间照,清泉石上流”的诗句,寥寥数字便道出了秋天的清凉之意。而随着2022年立秋的到来,秋天的天坑位于西北乾宫,这是根据四季变化推算的结果,与八卦方位相结合,提醒我们在此时要注意头部的保暖。
在饮食方面,立秋之际吃豇豆和玉米对身体最为有益。豇豆,也被称为豆角,在中医理论中具有健脾益气的功效,特别适合应对立秋后昼夜温差大易引发的脾胃不和问题。而玉米,这个起源于南美洲并在16世纪中期引入中国的食物,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。无论是煮汤代茶,还是粉碎制作玉米粉、玉米糕饼等食品,玉米都是秋季养生的好选择。