骑自行车上班，1小时10公里左右，耗能多少大卡？开车呢？上下班骑行35公里算高吗一天骑车8小时能骑多少公里合适_生活常识

创始人

2024-11-12 11:51:02

骑自行车上班，运动效率与个人体重密切相关。以50公斤体重为例，骑行1小时10公里的速度大约耗能300大卡。加上基础代谢率，每小时大约需要额外50大卡，总计350大卡。而这个数字相比开车，节能效果显著。

对于开车来说，耗能的计算需要具体车型。比如一辆排量为2.4L、功率为125千瓦的车辆，在城市路段10公里的行驶中，耗时15分钟，耗油1升，转换为能量大约为8365大卡。满员情况下，平均每人消耗2091大卡。对比之下，这个能量消耗相当于6到24个骑车者同等距离下的能量输出。

从环境角度看，汽车的能源消耗是人体的数倍。例如，早餐摄入700大卡能量的人，骑自行车上班能耗仅为一半，而开车则仅相当于摄入能量的1/14。因此，无论是对健康还是对环境，选择自行车作为通勤方式无疑更为经济和可持续。

总结来说，通过对比，我们可以看到骑自行车上班不仅对个人健康有益，还具有明显的节能效果，人体能量利用效率远超汽车。