自行车车座高度多少合适山地自行车车座高度多少合适自行车车座高如何上下车_生活常识

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2025-08-27 04:00:52

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自行车车座高度应该调整到与骑行者的胯部高度左右，这样骑行时双脚前脚掌可以着地，膝盖在踩踏板时可以大致伸直，角度微弯。这样的调整有以下好处：

有些人认为高座垫会对屁股造成压力，这其实是由于没有习惯用手臂和腿部支撑体重。调整坐垫过高或位置过靠后会导致腿部无法支撑体重，整个身体都压在坐垫上，调整后如果想保持原有的骑姿，需要手臂和腿部同时用力。调整坐垫高度后，上体前倾，前臂也会承担一部分体重，这样可以减轻屁股的压力。

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