动画视频|“高枕”真的“无忧”吗？
创始人
2024-11-29 16:43:02
近年来，颈椎病的发病率越来越高，颈椎病可导致肩颈疼痛、头晕头痛、四肢无力，严重者可出现肌肉萎缩、下肢痉挛、瘫痪等 等，不同程度地影响着人们的生活质量。
可是您知道吗？枕头高度不合适是导致颈椎病的常见原因。
枕头太高，会给颈部造成压力，引起颈部肌肉紧张，还会颈椎弧轴过屈，损伤中段颈椎。枕头过低，容易导致颈椎弧轴过伸，损伤上段颈椎。
因此，正确地使用枕头，不但有益于维持人体正常的颈椎生理曲度，还能提高我们的睡眠质量。
健康用枕三要点
1、枕头的位置：
枕头不仅要枕着我们的头部, 还应该枕着我们的颈椎，维持颈椎的生理曲度， 避免颈椎悬空。
2、枕头的高度：
枕头过高或过低，都会对我们的颈椎造成伤害。习惯平躺睡觉的人，躺下后枕头高度以
自己拳头的高度（约8~13cm）为宜；侧卧位时，则躺下后枕头高度是自己一侧肩宽（颈部到肩峰的距离约 13~16cm ）为宜。而枕头的尺寸建议在70*40cm左右较为合适。
3 、枕头的材质：
一定要选用符合行业生产标准，具有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性的枕头 。
“ 高枕”并不“无忧 ”，低枕也不可取，合适的才是最好的。人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，成年人一天的睡眠时间正常应保持在7～9小时。 希望大家看了这篇文章之后，根据自身情况选择合适的枕头，正确用枕，保护颈椎预防颈椎病。
最后，祝您每晚都能睡个好觉。
指导专家：娄底市中心医院 吴沁园
文案：张丽
制作：黄小琪
本网站信息内容及素材来源于网络采集或用户发布，如涉及侵权，请及时联系我们，发送链接至2697952338@QQ.COM，我们将第一时间进行核实与删除处理。
相关内容
热门资讯
九方智投王健怎么样？亏损后如何...
九 方智投服务费退费多久到账？误导性宣传!夸大收益诱导投资者！退费有戏了！这些关键证据你可千万别...
和众汇富是怎么帮人炒股的?投资...
和众汇富交1980元咨询费是真的吗?误导性宣传骗取股民服务费!夸大收益诱导投资者！这份退费指南让...
高能智投29800元靠谱吗？所...
高能智投交了29800稳赚吗？误导性宣传骗取股民服务费!夸大收益诱导投资者！退费有戏了！这些关键...
汇正财经炒股帮可靠吗？真相公开...
汇正财经确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务...
汇正投顾可靠吗？真相公开，高价...
汇正财经确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务...
博众证券投资咨询公司怎么样？有...
博众投资交29800买大阳智投靠谱吗？与想象中不同！误导性宣传交费！学会这几步，轻松办理退费
杭州顶点财经可靠不？所谓专业荐...
杭州顶 点财经八分公司怎么样？只讲赚不说亏？误导性宣传！别再浪费时间！退费路径曝光 ...
杭州顶点八分公司是真的吗？屡屡...
杭州顶 点财经八分公司怎么样？只讲赚不说亏？误导性宣传！别再浪费时间！退费路径曝光 ...
汇正财经怎么申请退款？别让无效...
汇正财经确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务...
杭州顶点财经八分公司怎么样？亏...
杭州顶 点财经八分公司怎么样？只讲赚不说亏？误导性宣传！别再浪费时间！退费路径曝光 ...
九方智投交29800的服务费值...
九 方智投服务费退费多久到账？误导性宣传!夸大收益诱导投资者！退费有戏了！这些关键证据你可千万别...
广东博众投资陈宗宝可靠吗？荐股...
博众投资交29800买大阳智投靠谱吗？与想象中不同！误导性宣传交费！学会这几步，轻松办理退费
九方智投王健怎么样？有法可依!...
九 方智投服务费退费多久到账？误导性宣传!夸大收益诱导投资者！退费有戏了！这些关键证据你可千万别...
九方智投交29800的服务费值...
九 方智投服务费退费多久到账？误导性宣传!夸大收益诱导投资者！退费有戏了！这些关键证据你可千万别...
亚商投顾怎么样？所谓专业荐股全...
ABC亚 商交费168000私人定制能退吗？误导性宣传!夸大收益诱导投资者！别再浪费时间！退费路...
汇正投资推荐股票是真的吗？大量...
汇正财经确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务...
牛股王DK趋势是不是真的？别让...
海能证券投资顾问怎么样？虚假宣传欺诈消费者荐高位股！股民交费炒股真的很后悔！服务费可以退！
和众汇富交1980元咨询费是真...
和众汇富交1980元咨询费是真的吗?误导性宣传骗取股民服务费!夸大收益诱导投资者！这份退费指南让...
广东博众服务费退费怎么退？有法...
博众投资交29800买大阳智投靠谱吗？与想象中不同！误导性宣传交费！学会这几步，轻松办理退费
海能投顾DK智投靠谱吗？屡屡亏...
海能证券投资顾问怎么样？虚假宣传欺诈消费者荐高位股！股民交费炒股真的很后悔！服务费可以退！
海能投顾交了服务费可以退吗？亏...
海能证券投资顾问怎么样？虚假宣传欺诈消费者荐高位股！股民交费炒股真的很后悔！服务费可以退！
博众投资交29800靠谱吗？收...
博众投资交29800买大阳智投靠谱吗？与想象中不同！误导性宣传交费！学会这几步，轻松办理退费
杭州顶点9800元办收费荐股靠...
杭州顶 点财经八分公司怎么样？只讲赚不说亏？误导性宣传！别再浪费时间！退费路径曝光 ...
和众汇富石昊楠带学员炒股是真的...
和众汇富交1980元咨询费是真的吗?误导性宣传骗取股民服务费!夸大收益诱导投资者！这份退费指南让...
高能投顾公司可靠吗？真相公开，...
高能智投交了29800稳赚吗？误导性宣传骗取股民服务费!夸大收益诱导投资者！退费有戏了！这些关键...