从足做起——别让糖尿病足成为生活中的困扰_健康卫生

创始人

2024-12-08 01:14:52

什么是糖尿病足？糖尿病人群由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致的下肢感染、溃疡形成和深层组织的破坏。糖尿病足是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一。

糖尿病人群长期高血糖，可能会出现下肢的远端神经异常和不同程度的下肢血管的病变，会导致足部的溃疡感染或者坏疽出现。一旦发生了糖尿病足，除了会带来身体上的疼痛，影响行走，生活质量下降，还会导致严重的感染，甚至出现败血症及感染性休克而危及生命。

但“糖尿病高危足”并不代表一定会患上糖尿病足，所以无需过度恐慌，要正确看待“糖尿病足”，日常生活中树立预防和控制糖尿病足的意识，尽可能降低糖尿病足的风险，可以从以下几个方面着手，重视足部的保养。

1.严格控制自己的饮食，控制好血压和血糖。

2.做好足部的护理工作，每天仔细检查双足、足趾，尤其是足趾之间是否有伤口、水疱、红肿、鸡眼、变色皮肤等。

3.定期修剪趾甲，不要让趾甲长得过长，趾甲应直剪，不要斜剪，避免边上剪得过深，也不要剪得太短，长度与趾尖平齐剪完趾甲后一定要轻轻磨平磨光，以免脚部被尖利的趾甲碰破碰伤。

4.天气冷时，不要使用热水袋或热水瓶暖脚，以防烫伤，可用厚袜及毛毯保温。睡前可用温水（水温不超过37℃）洗脚，适当用双脚互搓，促进足底血液循环。

5.选择合适的鞋子、鞋垫、袜子，尽量选择棉袜，袜边不要太紧，避免袜口勒出印痕，保持鞋内干燥，预防脚气。

6.脚上长了鸡眼、老茧或趾甲陷入肉里，一定要寻求专业人士建议，千万不要自己处理，以防造成严重后果。

千里之行，始于足下！高危足是对糖尿病人群身体状态的警示，千万别让糖尿病足成为你生活中的困扰。学会日常自我筛查和足部管理，做到早发现、早干预，可以有效预防糖尿病足！

（文/足界·月亮）