【01】

你有社交恐惧症吗？

哦，我有！

我身边有很多宅男宅女，而我是最严重的一个。

平时手机不离手，别人以为我有手机依赖症，其实我是怕尴尬；

发短信写邮件能解决的事情，我绝对不发语音打电话更不会约见面；

平常别人叫都叫不出去的那种，除非哪一天心血来潮，担心自己发霉，才出去溜溜；

近视眼，但外出绝对不戴眼镜，看不清楚就可以避免看见认识的人纠结是该打招呼还是绕道走；

看到这里，你是不是感觉自己也和我有一样的症状，我们是不是都是“社恐”

……

【02】

知乎上有个问题：

为了避免和人说话、接触、社交，你们都做过哪些努力？

网友A：工作中遇到推卸责任又不愿意承认问题的领导，我选择离职。

网友B：装生病，有次朋友约聚会，我真的不想出门，于是说我痔疮犯了，走不了路，不能久坐。

网友C：不喜欢和滴滴师傅聊天，就在接备注上写自己是聋哑人

无独有偶，在西班牙，有一个女子为了避免和别人（包括自己的丈夫孩子）社交，从而“装瞎”28年……

而日本京都的一位45岁的女子，在家中“宅”了将近二十年，才出来找工作。

挫败的人际关系，与自尊不断遭到打击的恶性循环，让很多人无法拥有正常的社交。

而大部分成年后社交困难的人，其实在童年时期，就患上了“社恐”

【03】

后台有读者来信说，刚上幼儿园的孩子，最近哭闹着不肯再去，仔细一问，他在学校交不到朋友，感到很孤独。

学会如何与他人交往和相处，是每个孩子最基础的能力。

这个道理，每个家长都懂，但是，当自己的孩子在遇到社交困境，而偏偏自己也不擅长交际，应该怎么办呢。

首先，教孩子学习基本社交礼仪和规则

因为，讲礼貌的孩子，总是更受人欢迎的。

比如，尊敬长辈，看到长辈要主动打招呼，去别人家要讲规矩，不能乱翻别人的东西，不打断别人说话等等，孩子学会了这些基本礼仪，人际交往就成功了一半。

日本当代著名诗人谷川俊太郎也曾为小朋友创作过一本绘本《朋友》，他在里面写道：

自己想说的话，清清楚楚说出来，还要仔细听对方的话；

有时说别人坏话不要紧，但背着人乱说就不好了；

吵架不要紧，但一群人欺负一个人，是绝对不可原谅的；

吵架了跑去跟爸爸妈妈还有老师告状，是不是不太光彩呢……

这些正常的人际交往法则，尽早教给孩子，他们就能尽早养成习惯，最后内化成自己良好的修养和品行，让他的未来人际关系更为和谐。

其次，教孩子学会正确的表达

学会好好说话，会帮助孩子在人际交往中少很多摩擦。

想想我们身边，那些说话太直接、口无遮拦的人，是不是让人感觉很无奈，有时候甚至是尴尬，在日常交往中，能不接触就不接触，最好的办法就是当做不认识。

那么，在孩子的世界中也是一样，比如有的孩子看到玩具就要抢，看到别人玩就要强行加入，遇到这样的孩子，你的感受是怎样？

所以，让孩子学会好好表达自己的需求，比如说“我可以玩一会吗？”“能让我和你们一家玩吗？”会减少很多孩子间的冲突。

最好的社交教育其实在家里，给孩子多些信心和时间，让我们和孩子共同成长，一起走出“社交困境”。