很多人都有长期熬夜的习惯，其实大家心知肚明，熬夜真不是一种好习惯，可是长期熬夜，到底对健康有什么危害呢？

相信大家都会众口同声，长期熬夜，直接导致的后果就是睡眠不足。

睡眠不足，会降低让人的免疫力，白天一整天的时间，我们的免疫系统一直在不停工作，到了晚上，活动减少，新陈代谢速度减慢，免疫系统也需要好好休息一下，只有这样，才能保证次日精力和体力保持在一个比较好的状态，如果长期熬夜，让身体一直处在一个疲惫的状态，那么免疫力就容易下降。

睡眠不足，还会让人的内分泌变得更紊乱，所以经常熬夜的年轻人，皮肤状态会很差，脸上也容易长痘。

可很多人不知道的是，长期熬夜，对血管的损伤也很大。

上海交通大学医学院附属仁济医院卜军教授团队，在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上发表的一篇论文表明：熬夜或夜班工作导致昼夜节律紊乱从而加重急性心肌梗死患者急诊再灌注术后心肌损伤，并导致长期临床预后不良。在5年的平均随访期间，与不上夜班的人相比，经常上夜班与主要心血管不良事件的风险增加92%有关。

2021年由牛津大学等人发表在欧洲心脏病学会旗下杂志European Heart Journal-Digital Health的一项大规模研究显示，晚上10点-11点间入睡，心血管病发病率最低。具体来说，和在晚上10点-11点入睡的人相比：12点后入睡的人心血管病风险要高出25%；11点-12点入睡的人心血管风险要高出12%；10点前入睡的人群心血管风险高出24%。

从这些研究，我们不难发现，长期熬夜的人，罹患心血管疾病的风险是很高的。

那么，当血管出现异常的时候，早上起床的时候都有哪些表现呢？

第一，长期熬夜的人，早上起床时出现异常的头晕头痛，要警惕脑血管疾病

很多人长期熬夜，睡眠不足，第二天早上起床的时候总会有头重脚轻的感觉，随着时间的推移，如果依然不改掉这些坏习惯，还会有头晕头痛的表现，出现头晕头痛，往往是脑血管疾病来临的重要征兆。

第二，长期熬夜的人，早上起床时出现异常的胸痛胸闷，要警惕心血管疾病

经常熬夜，的确会明显增加心血管疾病的发病率，如果早上起床时总是感到异常的胸痛胸闷，这个时候要警惕心血管疾病。

第三，长期熬夜的人，早上起床时出现异常的肢体麻木，要警惕血管疾病

长期熬夜对大脑的损伤很大，一旦出现急性脑血管意外，患者在早上起床时往往容易出现异常的肢体麻木，如果是左侧大脑半球导致的，往往会引起右侧肢体麻木，如果是右侧大脑半球导致的，往往会引起左侧肢体麻木。

第四，长期熬夜的人，早上起床时出现异常的下肢疼痛，要警惕血管疾病

身体最易出现动脉粥样硬化的部位往往是下肢，长期熬夜，很容易损伤下肢的血管，容易导致下肢动脉粥样硬化，一旦出现，早起的时候，患者往往会出现下肢异常的疼痛，严重的还会出现跛行。

第五，长期熬夜的人，早上起床时出现异常的注意力不集中

很多人早上起床时总是感到注意力不集中，甚至特别容易健忘，当出现这些异常的时候，也要警惕血管狭窄，特别是脑血管狭窄。

值得注意的是，熬夜的人，早上起床后若没有出现这5种症状，或说明血管还算健康，不过即便如此，也建议你不要长期熬夜，不然随着时间的推移，你的健康很容易出现异常。