乐享新庄·中医进社区|小雪——滋养肺肾防耗伤_健康卫生

创始人

2024-12-14 09:04:55

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乐享新庄·中医进社区|小雪——滋养肺肾防耗伤

小雪是二十四节气之一，表示入冬以来天气渐寒，雪将降临。小雪节气通常出现在每年的11月22日左右。在这一节气里，气温逐渐下降，雪花开始飘落，人们可以感受到冬天的临近。

SLIGHT SNOW /

小雪.

小雪节气是冬季的开始，也是寒冷的象征。这个时候，人们在户外感受到的寒冷渐增，很多地方的山脉和草原都被白雪覆盖，给人一种冰天雪地的感觉。

节气养生

在小雪节气里，人们需要加强保暖措施，注意保持室内空气的湿度，避免皮肤干燥。此外，饮食方面，可以适当多吃些温热的食物，如姜汤、麻辣烫等，以帮助身体保暖。

SLIGHT SNOW /

小雪.

1.防寒保暖，饮食以“藏热量”“少食咸，多食苦”为主；2.防燥热，多吃清热生津的食物，比如萝卜和梨；

3.适度运动，多到户外晒太阳；4.顺时调神，敛阴护阳，保持精神安静、心情愉悦。

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1.防寒保暖，饮食以“藏热量”“少食咸，多食苦”为主；2.防燥热，多吃清热生津的食物，比如萝卜和梨；

3.适度运动，多到户外晒太阳；4.顺时调神，敛阴护阳，保持精神安静、心情愉悦。

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