寒潮来袭，肾结石威胁悄然而至，你做好准备了吗？
随着大雪节气的来临，寒冷的天气吸引了无数人的注意。然而，除了保暖之外，你是否意识到寒潮带来的潜在健康威胁？近日，山东省第二人民医院的泌尿外科主治医师于广洋提醒大家，寒冷的环境可能使肾结石的发生风险悄悄上升。冬季的气候变化究竟为何让肾结石成为威胁？
寒冷天气的影响是多方面的。首先，气温下降使人体新陈代谢放缓，血液循环不畅，这直接影响到肾脏的正常功能。此外，我们在寒冷的环境中往往会选择高热量、高脂肪的食物，这些食物含有较多钙、尿酸等成分，增加了肾结石形成的几率。
想象一下那些日常生活中的场景：冬日里你或许愿意和朋友围坐在火锅旁，享受热气腾腾的美食，但冬季火锅常常成为了高嘌呤食物的集中地。这些包括动物内脏和海鲜等，进入体内后会转化为尿酸，进一步促使尿中草酸盐沉积，极易导致肾结石的形成。
冬季的寒冷还使得许多人在饮水量上有所降低，导致尿量减少，从而加大尿液浓缩的风险。更少的运动也是肾结石形成的一大因素，运动可促进钙的吸收，而冬季人们因寒冷天气减少户外活动，身体的代谢功能显著降低，尿液中的钙盐浓度增加，风险也随之攀升。
那么，肾结石的危害究竟有哪些？首先，肾结石可能像堵塞的塞子一样影响尿液的流通，导致剧烈的腰痛。于广洋医生指出，症状包括尿频、尿急、血尿等，一旦发现要及时就医。此外，结石导致的尿路梗阻会引起感染，进一步损害肾功能，甚至可能在慢性刺激下诱发肿瘤。
面对冬季肾结石的威胁，我们该如何有效预防？于广洋医生提供了几个保健小妙招：首先，保持充足的水分摄入。冬季虽然感到口渴的机会减少，但不妨每隔一段时间灌足水分，以保持尿液的稀释。其次，调整饮食结构，适量摄入水果和蔬菜，避免高脂肪、高蛋白和高盐的食物。同时，虽然气温低，也不能忽视适度的运动，它有助于促进身体的代谢。别忘了定期进行健康体检，特别是在感到不适时，及时进行尿常规等检查，以便早发现潜在问题。而保暖也是不可忽视的，要适当增添衣物，以保护肾脏功能。
最后，良好的心理状态也是避免肾结石的重要因素。心理压力增加可能导致结石发生风险的提升，因此保持愉快的心情、积极的生活态度，将有助于全身健康。记住：早期发现、早期诊断、早期处理是防治肾结石的关键。在这个寒潮来袭的冬天，务必为自己和家人的健康加倍留意，让肾脏在寒冷中也能安然无恙。