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冬季，寒冷的空气让人们的心情和身体都变得懒散，大家往往在温暖的被窝里，躲避着寒冷的刺骨风。

然而，正是这段看似安稳的日子，却可能成为健康隐患的温床，血脂偏高，尤其在冬季，常常不容易被人察觉，因为它的征兆往往不明显，或者容易与其他常见的身体不适混淆。

你有没有留意过，身体有时候会在不经意间给你发送些“小提示”，告诉你血脂可能悄悄地在爬升？特别是在冬天，如果碰到下面这些情况，可得留点心了，它们可能是血脂超标的信号灯，说不定还藏着心脑血管疾病的隐患呢。

1.总是觉得手脚冰冷

冬天一到，很多人会感到手脚冰冷，穿得再厚也无法驱走寒冷，这是因为低温环境下，血液循环变慢，人体会通过收缩血管来减少热量的流失，这种现象在正常情况下是暂时的，不会对身体造成很大影响。

然而，如果你在冬季总是感到手脚冰冷，特别是当室温不低时，可能就是血脂已经高的信号，我曾遇到过一位中年男性患者，他总是抱怨手脚发凉，尤其是在晚上，躺下睡觉时，他的手脚总是感觉像冰块一样冷，直到第二天早上才慢慢恢复。

这位患者在初期并没有特别在意，直到血压开始升高，且体重逐渐增加，才开始去医院做检查。

你看他的检查结果，血脂那块儿已经亮红灯了，特别是那个低密度脂蛋白（LDL），高得有点吓人，这就好比血管里头堆了一堆“油渣子”，让血流都变得慢悠悠的。

这样一来，问题就来了，血流不畅，特别是手脚这些离心脏远的地方，血液供应就跟不上，感觉就像是冬天没穿够衣服，冷飕飕的。

2.莫名的疲劳感，精神萎靡

到了冬天，不少人都会觉得特别容易累，就像被冬天的魔法施了咒一样。其实啊，这是因为冬天的白天变短了，太阳也不那么勤快地出来了，咱们身体的“小闹钟”——生物钟，就跟着有点乱套了，老是想让人打哈欠，提不起精神来。

但如果你发现自己即使睡得很足，早晨起来后依然感到无精打采，整天精力不足，甚至连做一些日常的事情都感到吃力，这可能并非单纯的冬季综合症，而是血脂过高引发的“隐形杀手”。

有一位50岁左右的患者，每到冬季就感到特别疲倦，尤其是上班时，常常坐在办公室里精神萎靡，不仅如此，他还发现自己做一些体力活时，明显感觉吃力。

起初他以为是气候寒冷造成的疲劳，但症状一直没有缓解，经过检查，他被诊断为高胆固醇症，血脂水平远高于正常范围。这些高血脂引起了他身体内部的代谢紊乱，导致血液无法有效运输氧气和营养，身体自然就感到乏力。

高血脂与疲劳之间有着密切的关系，当血脂过高时，血液的流动变得缓慢，细胞的氧气和营养供应受到限制，身体的能量供给出现问题，导致出现无力、疲倦的症状。

3.皮肤上出现黄色小点，特别是在眼睑附近

你是否在不经意间发现自己眼角、眼睑上出现了小黄点？这其实是脂肪沉积的表现，医学上称之为“黄斑”，常常出现在皮肤较薄的部位，尤其是眼睑周围。

黄斑的出现是高血脂的典型信号之一，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高时，血管内的脂肪沉积会通过血液运输，最终沉积到皮肤表层，形成这种明显的黄色小点。

我曾经接诊过一位60岁左右的女性患者，她的眼角和双眼睑处都有明显的黄色小点，看起来像是斑点，十分显眼，她原本并没有太在意这些小点，直到出现了胸闷、呼吸急促等症状后，她才去医院检查。

检查结果显示，她的血脂水平非常高，尤其是胆固醇和甘油三酯，医生认为，她的皮肤上黄色小点的出现，正是高血脂引起的脂肪沉积，提示她的血脂水平已经达到了危险的程度。

4.动脉硬化症状明显，血压升高

血脂一旦偏高，就像是给血管穿上了层“厚衣服”。这些多余的血脂会在血管壁上慢慢积累，形成一块块的小脂肪堆，这样一来，血管就变得不那么灵活了，血流通过时也得费点劲。

这种情况，血压就容易往上窜，特别是那些高胆固醇啊、高甘油三酯这些油脂类的东西，它们一多，血液就变得稠乎乎的，心脏得加倍努力才能把血泵到全身，这不，血压就悄悄升高了，给咱们的健康添堵呢。

我曾接诊过一位55岁的男性患者，他的血压一直偏高，并且随着冬季的到来，他的血压开始变得更加难以控制，时常出现头晕、头痛的症状。

起初他以为只是因为气温降低导致的，直到他进行了全面的检查，结果发现，血脂的升高已经导致了他动脉硬化的加剧，从而影响了血压的正常水平。

冬季是一个容易掩盖健康问题的季节，因为气候寒冷，许多症状可能被忽视或与季节变化相混淆，然而，高血脂的影响可能在这段时间悄然加重，给身体带来严重的健康风险，我们不要等到病情严重时才发现问题。

如果你在冬季出现了这些症状，建议尽早检查血脂，采取合适的生活方式调整，保持健康的饮食习惯，增加锻炼，以预防高血脂及相关的心血管疾病。

血脂升高，并非完全无法控制，通过健康的生活方式、合理的饮食调整和积极的运动，大多数人可以将血脂控制在正常范围内，降低心脑血管疾病的风险，不要等到问题变得严重，及时预防才是最好的选择。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]徐苏玲.凝血功能指标对老年深静脉血栓形成患者下腔静脉滤器留置并发血栓形成后综合征的预测价值,中国老年学杂志,2024-06-1