如何判断自己是否有病态情绪？卫健委：焦虑持续一个月、抑郁持续两周是判断标准之一
创始人
2024-12-25 20:29:47

12月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰表示，焦虑抑郁情绪本身是正常的心理情绪，判断成为病态情绪的标准一个是时间标准，一个是严重程度。

▲北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰

黄薛冰介绍，由于外在的压力、生活环境的变化、社会节奏的加快以及个人感受的不同，出现一些焦虑抑郁的情绪是非常正常的。焦虑抑郁情绪本身是正常的一种心理情绪，及时疏解就可以。

黄薛冰表示，判断这种焦虑抑郁成为病态情绪有两个标准。第一个是时间标准，比如每天都出现焦虑、持续一个月以上，这种焦虑、担心、紧张有可能就是异常的。抑郁的情绪，比如不开心、情绪低落、感觉生活没有意思等每天出现，持续两周以上，就要考虑是不是病态的抑郁情绪。第二个是严重程度。这种焦虑抑郁的状态如果让个体非常苦恼、非常痛苦，不仅自己感觉痛苦，而且会影响到正常的学习生活，比如学生没办法上学、职场人士没办法工作，就说明它已经到达一定的严重程度。

黄薛冰提醒，即使有了疑似病态的焦虑抑郁情绪也不用紧张，出现一些心理问题是很常见的。假如是反应性的焦虑抑郁情绪，通常来说都可以调节，持续一段时间就会消失。假如更严重一点，自己调节效果不好，可以和家人、朋友倾诉，寻求支持，通过环境、家庭的外在支持通常也可以减轻。假如这两种调节的方式都不是特别管用，还可以去专业的医疗机构寻求专业的医疗支持。就目前来讲，大部分精神障碍在系统治疗下，可以达到痊愈或者大部分好转的状态。但是，症状好了之后不要随意停药或者调整药物用量，一定要遵医嘱。

红星新闻记者 胡伊文 刘亚洲 北京报道

编辑 张莉 责编 官莉

⚠️
本网站信息内容及素材来源于网络采集或用户发布，如涉及侵权，请及时联系我们，发送链接至2697952338@QQ.COM，我们将第一时间进行核实与删除处理。

上一篇：江底5米深处打捞出吉林坠江车辆，救援队：一家三口仍未找到

下一篇：北京顺义血液透析中心：全面了解透析，少走弯路！

相关内容

热门资讯

四川常阳工会改名龙马工会推荐兰... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。近年来，“战略合作...
贵州中科分子生物科技被刺梨工坊... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。“原始股”因承载“...
刘堂主、同心同德大课堂袁校长直... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！近年来，直播间投资...
致远老师推荐认购陕西三八妇乐科... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。在金融投资领域，原...
贵州中科分子生物2026年能成... “本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。" 股市行情持续...
四川常阳工会更名龙马工会推荐兰... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。随着原始股投资风险...
河南宸邦数据技术股权上市是否可... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 近年来“买公司经...
德弘投研精英训练营四川华太新园... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在投资市场中，“买...
中微智码WA微点码运营商、WA... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 如今不少投资者习...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在投资市场中，“股...
鸿财汇智研究院推荐圣斯立（湖北... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。“原始股”因承载“...
贵州中科分子生物战略配售随机摇... 随着“人无股权不富”的口号在市场上广泛传播，许多人都看到了股权投资带来的财富机遇。然而，这背后也催生...
方舟创富会直播间认购湖北圣斯立... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合免费咨询退费流程。我...
宸邦数据上市战略资本份额“联合... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 当前，以“直播间...
刘堂主、同心同德大课堂袁校长直... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在投资市场中，“买...
南京中微智码科技原始股认购能等... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合 近年来，以“直播间...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。近年来，“购买指定...
成都华太电熊猫科技有限责任公司... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。“原始股”因承载“...
先锋商学院私董会周聪“飞轮”生... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。如今金融诈骗套路不...
德弘投研精英训练营四川华太新园... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！近年来，“原始股”...
鸿财汇智研究院推荐圣斯立（湖北... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。随着大众理财意识不...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在“一夜暴富”的投...
星星之火、未来之星计划直播间秦... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 近年来“买公司经...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！当下网络投资骗局不...
成都华太电熊猫科技有限责任公司... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 最近总有人在微信...