适合减脂期的年货分享：用魔芋做年夜菜
创始人
2024-12-26 19:09:38

过年期间，各种美食琳琅满目，但对于处于减脂期的人来说，如何在享受年夜饭的同时又不增加过多热量，成了一个难题。其实，魔芋这种低热量、高纤维的食材可以成为减脂期年夜菜的主角。

魔芋富含膳食纤维，热量极低，每100克魔芋大约只有7- 0千卡热量。它能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且有助于肠道蠕动，促进消化和排便。

魔芋红烧肉用魔芋豆腐、少量五花肉、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、冰糖。

魔芋豆腐切成小块，放入开水中焯水几分钟，捞出沥干水分。五花肉切成小块，放入锅中煸炒出油，加入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶炒香。

放入魔芋豆腐，加入生抽、老抽、料酒、冰糖，加水没过食材，小火慢炖，直到汤汁浓稠。

这道菜既有红烧肉的醇厚味道，又因为魔芋的加入减少了热量，魔芋吸收了肉汁的香味，吃起来十分可口。

凉拌魔芋丝用魔芋丝、黄瓜、胡萝卜、蒜末、生抽、醋、盐、糖、辣椒油、香油。

魔芋丝放入开水中煮，捞出过凉水，沥干水分。黄瓜、胡萝卜切丝。

将蒜末、生抽、醋、盐、糖、辣椒）、香油混合制成酱汁。把魔芋丝、黄瓜丝、胡萝卜丝放入碗中，倒入酱汁拌匀。

清爽可口，是年夜饭桌上的解腻佳品，富含维生素和膳食纤维。

魔芋虾仁煲也是不错的选择，用魔芋豆腐、虾仁、洋葱、青椒、姜、盐、胡椒粉、淀粉、蚝油、食用油。

虾仁洗净，用盐、胡椒粉、淀粉腌制。魔芋豆腐切块，洋葱、青椒切丝。

锅中热油，放入姜片、洋葱丝炒香，加入魔芋豆腐翻炒，再放入虾仁炒至变色。

加入青椒丝，放入蚝油调味，加少量水焖煮。

在减脂期的年夜菜中充分利用魔芋这种食材，既能让我们享受过年的氛围和美食，又能保持健康的体态，度过一个快乐又无负担的新年。

⚠️
本网站信息内容及素材来源于网络采集或用户发布，如涉及侵权，请及时联系我们，发送链接至2697952338@QQ.COM，我们将第一时间进行核实与删除处理。

上一篇：100岁了仍在咖啡馆工作，百岁老太太透露长寿秘诀：天天工作，从不放假

下一篇：怀孕多久可以药流，不懂就要看

相关内容

热门资讯

四川常阳工会改名龙马工会推荐兰... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。近年来，“战略合作...
贵州中科分子生物科技被刺梨工坊... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。“原始股”因承载“...
刘堂主、同心同德大课堂袁校长直... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！近年来，直播间投资...
致远老师推荐认购陕西三八妇乐科... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。在金融投资领域，原...
贵州中科分子生物2026年能成... “本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。" 股市行情持续...
四川常阳工会更名龙马工会推荐兰... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。随着原始股投资风险...
河南宸邦数据技术股权上市是否可... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 近年来“买公司经...
德弘投研精英训练营四川华太新园... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在投资市场中，“买...
中微智码WA微点码运营商、WA... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 如今不少投资者习...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在投资市场中，“股...
鸿财汇智研究院推荐圣斯立（湖北... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。“原始股”因承载“...
贵州中科分子生物战略配售随机摇... 随着“人无股权不富”的口号在市场上广泛传播，许多人都看到了股权投资带来的财富机遇。然而，这背后也催生...
方舟创富会直播间认购湖北圣斯立... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合免费咨询退费流程。我...
宸邦数据上市战略资本份额“联合... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 当前，以“直播间...
刘堂主、同心同德大课堂袁校长直... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在投资市场中，“买...
南京中微智码科技原始股认购能等... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合 近年来，以“直播间...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。近年来，“购买指定...
成都华太电熊猫科技有限责任公司... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。“原始股”因承载“...
先锋商学院私董会周聪“飞轮”生... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。如今金融诈骗套路不...
德弘投研精英训练营四川华太新园... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！近年来，“原始股”...
鸿财汇智研究院推荐圣斯立（湖北... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。随着大众理财意识不...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！在“一夜暴富”的投...
星星之火、未来之星计划直播间秦... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 近年来“买公司经...
湖北圣斯立生物科技有限公司圣斯... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合！当下网络投资骗局不...
成都华太电熊猫科技有限责任公司... 本文旨在进行投资风险教育，不针对任何特定企业。以下案例为拟情景，如有雷同纯属巧合。 最近总有人在微信...