郑州御和堂中医王卫昌：冬至养生，情志调养不可少
创始人
2024-12-27 19:27:19

冬至时节，气温骤降，万物萧索，人的情绪也容易受到影响。中医认为，情志调养是冬至养生的重要一环。

冬季精神调养尤为重要，日常应保持心境平和，避免大喜大悲。可通过晒太阳、听音乐、读书等活动静养情志，控制情绪、调节心态，有助于顺应冬藏之道，保护肾气。

此外，还可以通过按摩穴位等方式来调节情志。例如，用力揉搓手掌，重点按揉劳宫穴与鱼际穴，可激活经络、促进血液循环，还能增强心肺功能，预防感冒。

在情志调养方面，家人和朋友的支持也至关重要。可以多与家人沟通，分享彼此的感受和困惑；与朋友相聚，共同度过愉快的时光，有助于缓解压力、保持心情愉悦。

上一篇：医生：尿酸超标，身体这几处或出现异常，做好4件事，控制好尿酸

下一篇：湘西中医·医星闪耀|肖燕婕：80后“名老”中医

相关内容

热门资讯

南天信息新注册《资产公司核心业... 证券之星消息，近日南天信息（000948）新注册了3个项目的软件著作权，包括《资产公司核心业务AI助...
张凌赫钟爱联想moto X70... 作者：龚进辉 今晚，在联想天禧AI一体多端秋季新品超能之夜上，联想一口气带来了联想moto X70 ...
我们与恶的距离，只隔着一个谄媚... 文 | 脑极体 一位前科技高管在AI的“安慰”下走向弑母的悲剧；一位精神病患者在社交媒体上发起心理...
AI不是万能药！对话唐彬：支付... 支付行业正迎来一场从“支付工具”到“交易服务”的结构性变革。 一边是国内市场“内卷”加剧，企业比拼数...
联想AI眼镜V1发布：38克轻... IT之家 10 月 31 日消息，联想 AI 眼镜 V1 现已发布，主打 38 克轻量设计，搭载树脂...