寒冬腊月多吃这几种食物，暖身又暖胃，有助御寒，全家一起吃出好身体！
创始人
2024-12-29 07:12:01

随着进入腊月寒风渐紧，御寒保暖的冬季，重点在温补。饮食以清淡为主，进补以温热为主，如羊肉、火锅等可以增加身体热量。一些老年人和身体虚弱、易发冷的人，可在医生指导下服用一些有补益作用的中药或中成药，比如人参、鹿茸等。还可多吃一点儿降血脂的食品，如玉米、荞麦、胡萝卜等。

推荐一：萝卜豆腐肉丸

图源网络，侵删

原料：白萝卜500克，猪肉150克，豆腐150克。

辅料：姜末、葱花、白胡椒粉、芝麻油、盐、草果粉各适量。

制法：

  1. 白萝卜洗净去皮，肥瘦肉剁成细馅，白萝卜切细丁备用；
  2. 豆腐加入肉馅，和姜末、盐、草果粉混合。用手捏到肉馅和豆腐充分混合后，放入萝卜丁继续混合均匀；
  3. 锅里加凉水，开小火；用手把萝卜豆腐圆子均匀地搓好放入水中。待豆腐圆子全部捏完，调中火煮七八分钟左右，撒入葱花，滴入香油即可食用。

适用：适宜营养不良、消化能力差、高血脂、高胆固醇、肥胖等患者。

功效：补中益气、清热润燥、生津止渴清肺和胃，健脾利湿。

推荐二：益智仁粥

图源网络，侵删

原料：益智仁15克，糯米150克，精盐适量。

制法：

  1. 益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。
  2. 将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。

功效：温脾胃、暖肾阳。

推荐三：黑芝麻红枣粥

图源网络，侵删

制作原料：粳米150克、黑芝麻粉20克、枣(干)25克、白砂糖30克。

制作方法：

  1. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；
  2. 调入黑芝麻粉及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

功效：益肝补肾、养血润燥、能提高人体免疫功能。

请注意，以上食谱仅供参考，具体食用应根据个人体质和健康状况进行调整。

如果您有特定的健康问题或对某些食材过敏，请在食用前咨询医生或营养师。此外，养生不仅仅是饮食，还应结合适量的运动、良好的作息习惯和积极的心态。

⚠️
本网站信息内容及素材来源于网络采集或用户发布，如涉及侵权，请及时联系我们，发送链接至2697952338@QQ.COM，我们将第一时间进行核实与删除处理。

上一篇：联合治疗是否真的能让效果翻倍？探秘生物刺激与美容疗法的真相！

下一篇：原创 婚姻里，男人想离婚了，会做以下的事

相关内容

热门资讯

湖南爱赢投顾服务费可以退吗靠谱... 爱赢投顾正规吗？爱赢投顾靠谱吗？爱赢投顾荐股频频亏损是被骗了吗？交了服务费能退吗？爱赢投顾揭开！爱赢...
亚 商投顾服务费29800能退... 投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网上老师推荐网上投资理财、炒期货的、做外汇的、炒数字...
中和应泰交钱靠得住吗别傻了！投... 　中和应泰好人好股可靠吗背后真相令人瞠目结舌！ 可退费！上海中和应泰证券实力真有业务员宣传的那样厉害...
策 牛软件服务费怎么退？当然可... 　确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务员完全是在...
真相：广州经传多赢不可信，交费... 真相：广州经传多赢不可信，交费荐股多猫腻，股民被诱导前提下均可退费投资有风险，投资需谨慎！针对网上素...
杭州顶点财经服务费退款可以退的... 顶点财经确实是一家正规的财经公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务员完...
顶点财经29800元服务费是真... 顶点财经29800元服务费是真的吗? 虚假宣传欺诈消费者荐高位股!误导性宣传坑惨股友!专业人士教你一...
四川大.决策证券怎么样服务费怎... 大.决策虚假宣传荐股收费靠谱吗？不可信!!大家不要上当!已退费！　　大.决策确实是一家正规的投顾公司...
财 富在线服务费29800能退... 投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网上老师推荐网上投资理财、炒期货的、做外汇的、炒数字...
和讯信息科技有限公司服务费曝光... 和讯投顾交了29800服务费可以退吗？退款流程公布！误导性宣传欺骗股民和讯信息科技有限公司怎么样?和...
亚 商投顾交了29800稳赚吗... 　确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务员完全是在...
中广云智投是正规平台吗“荐股”... 　　中广云牛股营服务费能退款吗?收服务费荐股虚假宣传坑惨股友！已退费！　　上海中广云证券咨询有限公司...
汇正财经是正规公司吗炒股靠谱吗... 　　汇正财经确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务...
亚 商投顾交了29800的钱能... 投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网上老师推荐网上投资理财、炒期货的、做外汇的、炒数字...
广州经传多赢29800元服务费... 广州经传多赢29800元服务费怎么追回？业务员违规操作！想要退费的朋友抓紧了投资有风险，投资需谨慎！...
慧研智投投顾服务不靠谱，可以退... 慧研智投投顾服务不靠谱，可以退费!有法可依!误导性宣传欺诱导股民，误导交费已退款投资有风险，投资需谨...
广州万隆证券(好股道)荐股靠谱... 在广州万隆证券交了钱的投资者仔细回想一下，在你们没有交费前，那边是不是天天发今天谁赚了多少钱,今天支...
和 众汇富推荐的股票可靠吗当然... 　确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务员完全是在...
亚商智投198荐股可靠吗股费用... 　　亚商智投198荐股可靠吗股费用能退吗？收费前后两重天！真实案例教你退费，服务费已追回！ ...
利多星6个月29800可以吗服... 利多星智投不可信，推荐的股票不靠谱，交的服务费是可以退的，虚假宣传推荐垃圾票亏损严重，维权已退款，退...
财 富在线推荐的股票怎么样？可... 投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网上老师推荐网上投资理财、炒期货的、做外汇的、炒数字...
九方智投可靠吗?吹嘘荐股实力，... 九方智投涉及虚假宣传，诱导消费导致亏损惨重！九方智投虚假宣传，欺诈消费者亏的血本无归！九方智投收取高...
巨 丰投顾服务费能退吗?怎么退... 　确实是一家正规的投顾公司。但这并不能说明他们公司的宣传就符合实际，从案例中不难看出，业务员完全是在...
海能投资顾问有限公司怎么样投顾... 　　海能证券投资顾问怎么样？虚假宣传欺诈消费者荐高位股！股民交费炒股真的很后悔！服务费可以退！　　投...
国诚投顾推荐股票是真的吗投顾退... 　　国诚投顾交的服务费能退吗？服务费可以退回吗？投顾服务费被骗真相曝光！　　核心问题：在国诚投资交的...