男人洗澡时，尽量多洗这2个“地方”，会让身体更加健康_健康卫生

男人洗澡时，尽量多洗这2个“地方”，会让身体更加健康

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2024-11-09 00:02:09

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男人洗澡时，尽量多洗这2个“地方”，会让身体更加健康

现代人生活条件提高，对个人卫生的要求也越来越高，有些人每天都要洗澡。但据老刘所知，很多人并不知道洗澡也有一些门道，需掌握正确方式，特别是男人洗澡时，这两个“地方”一定要照顾到，才能让身体更健康。

男人洗澡时，尽量多洗这2个“地方”

腰部

肾为生命之本，肾脏处于人体的后腰部位，一旦肾脏损伤，会导致腰酸背痛，特别是很多男性日常使用腰部比较多，更容易引发腰部劳损。在洗澡时千万要重点保护好腰部，勤按摩，多用温热水冲洗，疏通经络，让腰部更加的放松，促进血液的循环，还能有利于肾脏的健康，自然也会保护肝脏、肠胃等器官的健康。

耳朵

男性朋友们日常运动量比较大，汗腺较为发达，经常会出很多的汗液，耳朵当然也不可避免会出汗。不过许多人在洗澡时，常常会忘记耳朵这个部位，久而久之甚至可能引发社交尴尬。不如听老刘一句劝，既然洗澡，耳朵这个部位的清洗也必不可少，而且它的血管分布也比较多，在冲洗时多进行按摩，也能有效的调节身体，加快血液循环，减少疾病的发生。

如何洗澡才能更健康？这些问题多留意

选择优质的水

避免用含有化学物质或氯气的自来水洗澡，可以减少对皮肤的刺激，让皮肤更加的光滑细腻。

洗澡时间一定要把控好

时间太长容易引发缺血缺氧，甚至最终导致脑梗，在洗澡时把时间控制在20~30分钟左右。

自然风干，适度补水

当然也可以在身体还处于微微湿润的时候进行按摩，以便更好的滋润皮肤，让全身心得到放松。

结语

想要养生保健，就一定要关注细节，不妨从正确洗澡开始做起，为自己的身体健康储备能量。

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