地震中自救成功！不同场所的逃生技能一定要知道！
积石山
加油
众志成城 齐心抗灾
2023年12月18日23时59分，甘肃省临夏州积石山县发生6.2级地震，截至20日9时，此次灾害已造成甘肃113人死亡，782人受伤，207204间房屋损毁，涉及群众145736人，多方力量紧急驰援灾区，迅速转移安置受灾群众。
我国是地震多发的国家，频度高、强度大、分布广、灾害重是一个基本国情，如果灾害无法避免和控制，如何在第一时间科学避震，减轻灾难带来的伤害？大家一起来学习下~
地震逃生方法
如果你在室内：
1.立即按照“趴下、掩护、稳住”的安全原则保护自己。
2.寻找三角空间，优先选择室内卫生间、浴室、储藏室等开间小、有承重墙或支撑物的地方。
3.就近躲避在坚固、不易倾倒的家具下，伏而待定，选用毛巾、棉被保护头部，以躲避房盖、墙砖等物体打击。
4.远离窗户、镜子、阳台等。
5.不要靠近炉灶、煤气管道和家用电器，震后如果发生燃气泄漏，勿用明火。
6.中高层住户不要跑向阳台、翻窗或跳楼，切勿使用电梯逃生。
7.若住在一层或平房，在时间允许的情况下，尽量护住头顶迅速转移到室外空旷地带。
如果你在室外：
1.就近选择开阔地避震：趴下或蹲下，不要乱跑，以免摔倒。
2.避开高大建筑物或构筑物：如楼房（特别是有玻璃幕墙的建筑物）、立交桥下、天桥、高烟囱和广告牌。
3.远离狭窄的街道和危旧楼房。
4.不要在危险仓库附近逗留。
5.不要随意返回室内。
如果你在学校：
1.在老师指挥下迅速抱头，躲在各自的书桌下。
2.或者有组织地迅速撤离教室，到安全的地方。
3.在操场或室外时，可原地不动地蹲下，双手保护头部。
如果你在车里：
1.确保安全的情况下，尽快开到开阔地靠边停车，注意避开电线杆、立交桥、天桥、大树旁或高架桥等地段。
2.注意保持车距，待在车内，并踩下刹车。
如果你在野外：
1.尽量避免山脚、陡崖，以防遭遇滚石和滑坡。
2.躲在结实的障碍物下，或蹲在沟、坎下。
3.发生山崩时，应朝滚石前进方向的两侧跑。
4.如在海边，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免发生海啸。
5.在河、湖边尽快往地势高的地方转移，避免遭遇可能产生的次生水灾袭击。
地震后火灾逃生
1.用湿毛巾捂住口鼻，以免灰土进入呼吸道，移动时降低身体重心。
2.遇到煤气、毒气泄漏时，切勿使用明火，用湿毛巾捂住口鼻逆风逃离。
3.震后疏散时，听从工作人员指挥，不要乱跑，避开人多的地方。
必备的地震应急用品，平时准备好！
1.水：每人每天至少需储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。
2.食品：只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，足够72小时之用。
3.应急灯和备用电池：不要在地震后使用明火，除非确定没有瓦斯泄漏。
4.急救箱和急救手册。
5.灭火器、药物、备用眼镜、卫生用品。
6.衣服、重要文件和现金。
7.工具：管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒里的火柴盒、哨子。
希望用不到，但一定要知道！
地震突发性强
只有掌握正确、科学的避震方法
才能将损失和伤害降至最低。
没有一个冬天不可逾越
没有一个春天不会来临
愿平安！
作
者
信息
文章作者：万楚楚 胡柯柯
作者单位：海军军医大学第三附属医院