7月，梅雨季过后将进入一年中最炎热的时期。

体感潮湿闷热，高温高湿环境下，各种细菌、病毒和寄生虫也比较活跃，大家需要重点防控感染性腹泻、高温中暑、虫媒传染病，注意公共场所游泳池水健康问题等。

一、谨防感染性腹泻

进入夏季，气温升高，肠道类传染病中以诺如病毒为代表的各类病毒性胃肠炎发病率开始下降， 而细菌性肠道传染病发病率通常开始上升，如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒和各种肠炎等。通常表现为腹痛、腹泻，伴有或不伴有发热症状。

感染性腹泻传播途径一般是“病从口入”。病人通过粪便、呕吐物排出各种病原微生物，经过生活接触，污染了手、水、食品和食具等，摄入体内而感染，也就是说，如果饮食不洁、水源污染，都有可能引发感染性腹泻病。

那么个人应如何做好预防呢？

预防要点：

1.个人应保持良好的卫生习惯，注意饮食和饮水卫生，不吃生冷变质的食物，不吃无证摊点售卖的食品，蔬菜瓜果要洗净，保证海鲜食品的加工、食用符合卫生要求，不喝生水。

2.家中有腹泻病人时，应积极治疗病人，并适当地隔离。锻炼身体，增强体质。家中出现腹泻患者时及时对污染对象进行消毒处理。

3.勤洗手是预防消化道传染病的有效方法，洗手也很有讲究。如果仅用流动水洗手，不用肥皂或洗手液，远远无法达到清洁效果。应该按照“七步洗手法”，通过搓洗清除病菌，达到预防疾病效果。

二、预防登革热

登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病，人群普遍易感。

登革热的典型临床表现主要为发热、疼痛、皮疹等症状，严重者可出现出血、休克甚至死亡。目前尚无疫苗可以预防登革热，防蚊灭蚊，避免蚊虫叮咬是预防登革热的最有效措施。

全球登革热流行地区登革热疫情较往年同期呈显著升高。目前我省已经进入登革热流行季节（5-10月份），随着气温升高、降雨增多、蚊媒滋生活动频繁，为登革热的传播创造了有利条件；随着人员流动增加，境外输入和国内跨地区溢出风险加大，我省发生输入和本土登革热疫情暴发和流行的风险逐渐升高。

预防要点：

1.流行季节注意使用蚊帐、灭蚊剂等产品，做好个人防护、防止蚊虫叮咬；在家中注意翻盆倒罐，清理各类无用积水，保持居住环境卫生整洁。

2.到登革热流行区旅游或生活，应注意做好防蚊措施。建议穿浅色长衫长裤，在身体裸露部位要涂抹防蚊产品，避免在蚊虫活动活跃的地方如树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。

3.从登革热流行地区返回本地后，若2周内出现发热、皮疹等症状，要及时就诊并说明外出史。若确诊登革热后，应配合当地卫生部门住院隔离治疗，不将疾病传播给家人。

三、防蚊媒疾病，驱蚊蚊灭蚊

夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖速度加快，叮刺吸血、骚扰风险增加；随着暑期旅行增多，登革热、寨卡病毒病、黄热病等多种传染病输入、传播风险增加，同时也需注意流行性乙型脑炎感染传播风险。

预防要点：

可以从以下3个方面防止蚊子叮咬：

1.避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段(早晨、傍晚) 在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

2.驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会

3.灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。

四、防高温中暑

首先，这三类人需重点注意：

第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；

第二类为慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；

第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。

高温防护建议

1. 保持室内环境凉爽

（1）保持适宜的温度和湿度。采用空调降温时，适宜温度为26℃~28℃，适宜湿度为40%~65%。夜间和清晨时段可通过开窗通风降低温度。

（2）减少太阳直射。

（3）减少室内电器设备的使用，关掉不必要的灯和易产热的电器设备。

2. 减少室外高温暴露

（1）尽量避免高温时段外出。如需外出尽量避免高温环境与太阳直射，宜在阴凉处活动。

（2）外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。

（3）应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。

3. 关注身体健康

（1）准备防暑降温药品。

（2）注意调节饮食，及时饮水，适量冷饮，少食多餐，饮食要清淡易消化。

（3）关注体温变化。及时测量体温，体温异常时可使用冷水、冰块、冰袋、冰毛巾等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。

（4）外出随身携带解暑药品，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

（5）若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，并测量体温，补充水分；若出现肌肉痉挛，应立即在阴凉处休息，并适当补充含有电解质的饮品；若不适症状持续存在，应及时就医。

（5）若出现皮肤灼热、意识模糊、激动、言语不清、易怒、谵妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就医或呼叫救护车，同时立即在阴凉处休息，将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟进行降温，并测量体温，保持通风。

五、游泳池

个人防护健康风险提示

1. 查看水质报告：选择有定期水质检测并公布结果的游泳池，确保水质符合卫生标准。

2. 使用防水护目镜：佩戴防水护目镜以保护眼睛免受泳池水中化学物质和细菌的侵害，减少眼睛感染的风险。

3. 使用泳帽：戴上泳帽可以保护头发，减少氯气对头发的损害，同时保持泳池水的清洁。

4. 保持良好卫生习惯：游泳前后要彻底淋浴并清洗身体，尤其是耳朵、眼睛和鼻子，以去除可能残留的化学物质和微生物。

5. 避免长时间浸泡：避免在游泳池中长时间浸泡，以减少皮肤干燥和化学物质对皮肤的刺激。

有用的知识又增加了！点赞+分享~

* 部分图片来源网络，非商业用途，仅作为科普传播素材。若有侵权，请联系删除。*

转载请注明来源：

江苏疾控（微信号：jscdcwx）

供　　稿：急传所、消媒所、环境所等

美工编辑：江苏疾控微创团队

推荐阅读

驱蚊产品怎么选购？为啥喷了还被咬……

7-3

娃被蚊子叮了16个包后，我了解了变态“蚊生”

7-2

我们的身体想要什么？

7-1