@所有人，把握好秋天润肺最佳时期！日常多吃这6种食物可以滋润肺部~_健康卫生

创始人

2024-10-29 16:09:59

秋季养生注重养肺，

我们把肺部养好，

下呼吸道感染也会随之减少。

除了日常锻炼，

还可以通过食疗去补水润肺，

快来看看吃什么！

梨

梨富含水分，而且味甘性寒，有清热润肺、生津止渴的功效。生吃梨或者梨汁对于缓解口干舌燥、咽喉干痛有很好的效果。

枇杷

枇杷含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，保持呼吸道健康。枇杷可以生吃或者榨汁，非常适合秋季食用。

桔子

桔子含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，有助于增强肺部抵抗力，保持呼吸道健康。桔子可以生吃或者榨汁，非常适合秋季食用。

杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋润肺部，缓解干咳和咽喉不适。杏仁可以做成杏仁露、杏仁糊等多种美味食品。

百合

百合含有多种氨基酸和矿物质，有滋阴润肺的作用。百合可以煮粥、炖汤等多种方式食用，非常适合秋季食用。

蜂蜜

蜂蜜有润肺止咳的作用，可以缓解干咳和咽喉不适。将蜂蜜加入温水中饮用，或者用来搭配其他食物，都有助于润肺。