@所有人，把握好秋天润肺最佳时期！日常多吃这6种食物可以滋润肺部~_健康卫生

创始人

2024-10-29 16:09:59

0次

秋季养生注重养肺，

我们把肺部养好，

下呼吸道感染也会随之减少。

除了日常锻炼，

还可以通过食疗去补水润肺，

快来看看吃什么！

梨

梨富含水分，而且味甘性寒，有清热润肺、生津止渴的功效。生吃梨或者梨汁对于缓解口干舌燥、咽喉干痛有很好的效果。

枇杷

枇杷含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，保持呼吸道健康。枇杷可以生吃或者榨汁，非常适合秋季食用。

桔子

桔子含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，有助于增强肺部抵抗力，保持呼吸道健康。桔子可以生吃或者榨汁，非常适合秋季食用。

杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋润肺部，缓解干咳和咽喉不适。杏仁可以做成杏仁露、杏仁糊等多种美味食品。

百合

百合含有多种氨基酸和矿物质，有滋阴润肺的作用。百合可以煮粥、炖汤等多种方式食用，非常适合秋季食用。

蜂蜜

蜂蜜有润肺止咳的作用，可以缓解干咳和咽喉不适。将蜂蜜加入温水中饮用，或者用来搭配其他食物，都有助于润肺。

2024进博会 | 胰岛素“从... 出品 | 搜狐健康作者 | 章乐编辑 | 吴施楠 11月6日，第七届中国国际进口博览会（以下简称...

“咳”不容缓！孩子呼吸道感染后... 医生你快看看我们家孩子，一个多月前感冒发热，可自从感冒好了后还是咳嗽，经常夜间和清晨咳嗽，咳少量白痰...

揭秘膝关节异响：关注骨骼健康新... 你是否也曾经历过，膝盖“咔咔”响？当你上下楼梯、屈伸膝盖，甚至是简单的行走时，膝盖处传来的“咔咔”...

“有毒野史”伪装教科书销售泛滥... 近日，网络上有多名家长举报，称孩子阅读的“课外历史书”《野史》掺杂大量恶俗网络用语，并且该书被仿照成...

被国家电网“拉黑”后，这家龙头... 继被国家电网有限公司（以下简称国家电网）“拉黑”后，中国南方电网有限责任公司（以下简称南方电网）对鼎...

郑州视光住院部医生全飞秒近视手... 作为一名郑州视光眼科医院的住院部医生，我与眼镜相伴了十几年。那些被近视困扰的日子，如今回想起来，仍历...

郑州民生耳鼻喉：今日立冬，愿... 郑州民生耳鼻喉医院：今日立冬❄️ 人间至此秋色尽🍁愿君安暖迎新冬郑州民生耳鼻喉医院🏥 和您一起守...

原创白... 近日，白俄罗斯特种作战部队指挥官杰尼森科少将公开表示，中国派遣代表参与了白俄罗斯一系列的军事演习。 ...

增强男孩自信，超实用指南 👦妈妈们，想要培养出一个自信满满的男孩吗？这可不是一朝一夕的事哦，需要我们的细心和耐心。下面，就让我...

原创英... 红枫湾APP：布里斯托大学官网发布的一则新闻消息显示，一项新研究发现，社区药房可以在扩大暴露前预防（...