脑梗越躺人越差，还是得锻炼起来
“脑梗越躺人越差，还是得锻炼起来”这句话在一定程度上是正确的，但也需要根据脑梗患者的具体情况来制定合适的锻炼计划。以下是对这一观点的详细解释：
一、脑梗急性期需要静养
脑梗急性期通常指发病以后两周之内，此时建议脑梗病人尽量以卧床静养为主。脑梗急性期过多运动，有可能使血压波动，导致脑梗进一步进展，加重临床症状。具体原因如下：
防止脑血流量减少：卧床休息可以防止脑血流量进一步的减少，避免脑梗塞的扩张和加重。
保持生命体征平稳：对于症状较重或昏迷的患者，卧床休息有助于保持生命体征的平稳。
二、脑梗恢复期需要适量运动
脑梗恢复期（脑梗发生后两周至一年内）的患者，则应进行适量运动，以加速康复进程。锻炼方式可以包括散步、慢跑、体操等有氧运动，以及肢体运动功能训练、认知功能训练和吞咽功能训练等针对性锻炼。具体如下：
有氧运动：如散步、慢跑、游泳和太极拳等，这些运动强度适中，可以提高患者的心肺功能，改善血液循环，有助于改善脑部供血、供氧，从而加速康复。
针对性锻炼：
肢体运动功能训练：包括患侧肢体的主动和被动运动，如抬高、内旋、外展、屈伸等活动，有助于恢复肌肉力量和关节灵活性。
认知功能训练：如记忆训练、注意力训练等，可以改善患者的认知能力。
吞咽功能训练：如通过吞咽训练器进行练习等，有助于恢复患者的吞咽功能。
被动锻炼：对于不能进行主动运动的患者，家人可以帮助其进行定时翻身、肢体屈曲运动等被动锻炼，以促进全身血液循环，改善不适症状。
三、锻炼时的注意事项
避免过度劳累：患者在锻炼时应避免过度劳累，以免加重病情。
制定锻炼方案：在制定具体的锻炼方案时，最好在医生指导下进行，以确保锻炼的安全性和有效性。
保持良好心态：患者应保持积极的心态和耐心，与康复师保持密切沟通，共同制定个性化的康复计划。
调整饮食：患者应保持清淡、低盐、低脂的饮食，避免油腻和高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果等富含营养的食物。
综上所述，脑梗患者在急性期应以卧床静养为主，但在恢复期则需要适量运动以加速康复进程。通过选择合适的锻炼方式、注意锻炼时的注意事项以及保持良好的生活习惯和饮食调理，患者可以加速康复进程，提高生活质量。