寒冷环境更利于减脂？你会选择在冬天减肥吗？来投票丨有话聊_健康卫生

寒冷环境更利于减脂？你会选择在冬天减肥吗？来投票丨有话聊

创始人

2024-11-28 16:48:01

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这个冬天，你是否又因为胖了一点点而焦虑呢？是否又因为天气寒冷而打消了减肥的念头呢？冬天到底适不适合减肥？近日，话题#冬天不宜减肥其实是错的#登上热搜，引发热议。

据《生命时报》介绍，人类和哺乳动物的体内脂肪可分为两类——白色和棕色脂肪组织。如果日常摄取热量过多，多余的热量主要储存在白色脂肪中，从而导致肥胖。相比之下，棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织。人体中的棕色脂肪越多，减肥也越容易。寒冷的环境温度有助于将身体储存过量的不良白色脂肪组织转化为对人体更有益的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧和产生热量。棕色脂肪的作用就是加速脂肪的消耗与溶解，使脂肪堆积减少。

不少网友仿佛发现了减肥的新大陆，纷纷表示“那还等什么？赶快行动起来！”

温馨提示：选择冬天运动要穿得保暖、通风，以适量为原则，掌握科学的方法，才能更好达到锻炼和控制体重的效果。

也有更多网友吐槽，冬天真的太冷了，一点儿也不想动。

原来冬天不宜减肥其实是错的，那你会选择在冬天减肥吗？一起来聊聊。

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