怎样长高
创始人
2024-12-08 19:34:51
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怎样长高
补钙特别重要,我认识很多女生比她们父母高很多很多的都说是小时吃特多钙。甚至有些不喜欢运动的也是这样。
我听她们说的分量觉得都有点过了,但是结果她们就长那么高
早睡 人体生长激素在睡后一个半小时开始分泌.分泌最旺盛实在23:00~2:00 所以9:30就得睡觉.再就是多吃高蛋白的食物,加强运动.
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