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橙子是增肥还是减肥？

创始人

2024-12-08 22:34:36

橙子是增肥还是减肥？

橙子是也是可以达到减肥效果的
我觉得橙子是水果中的一种，所以应该是减肥的吧，但是任何东西都要把握一个度，因为毕竟橙子也是含糖的。
一般来说吃橙子的不会导致长胖的，不过也要适量的食用。橙子是一种低热量的水果，味道酸酸甜甜的糖分含量也不是很高，所以只要是适量的吃橙子是不用担心会长胖的，但是任何食用在吃的时候都不要过量，橙子也是一样的。
橙子是增肥还是减肥？橙子吃多了会长胖，但是适量的吃橙子反而有助于减肥。橙子的热量不高，而且含有丰富的膳食纤维，如果食用得当的话是有助于减肥的。橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙子是增肥还是减肥？ 3个回答

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