小前锋的具体训练方法_休闲娱乐

创始人

2024-12-14 14:34:27

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小前锋的具体训练方法我183cm，体重84kg，但是速度个弹跳都不怎么好，只有力量还行，投篮三分线以内没有盲区，怎么具体的训练弹跳个速度？说训练方法和训练的名称请不要用专业术语，我不知道什么意思！

半蹲背杠跳可增弹跳
小前锋的特点就是他具有全面性即要具有后卫的扣球技术又要有中锋大前锋这样的内线单打所以你要练小前锋就要先练好这两个位置

小前锋的具体训练方法 2个回答

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