小学生一日三餐食谱
创始人
2024-12-16 21:03:49
0次
小学生一日三餐食谱
小学生一日三餐食谱如下：
1、早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、午餐；缤纷红薯粥：食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、晚餐；三鲜豆腐泥：食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。
猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。
放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
上一篇：韩剧我有爱人~都海彊死了吗?
下一篇：鲁滨孙漂流记造船的情节
相关内容
热门资讯
电影《千与千寻》这个名字中的“...
电影《千与千寻》这个名字中的“千与”是什么意思？不是千与哦，而是“千”与“千寻”，千寻是女主角现实生...
相约执手度流年 不见竹马见流年...
相约执手度流年 不见竹马见流年什么意思？每个人理解的意思不一样，我要最正确的解释！谢谢！执手，就是拉...
莫南爵毒莫南爵毒解了吗？他和谁...
莫南爵毒莫南爵毒解了吗？他和谁在一起了，洛萧死了吗？童染怎么样了？解了 和童染在一起 洛萧没死，变好...
很欣赏的一句话：活着不是靠泪水...
很欣赏的一句话：活着不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声！共勉！撒了汗水也不一定就会赢得掌声，人生...
继承者们第5集剧情有个地方不懂
继承者们第5集剧情有个地方不懂继承者们第5集有个地方看不懂 求指教。 就是 金叹在花园里跟车恩尚 说...
1984年5月15日上午10时...
1984年5月15日上午10时(女)生辰八字血型:A型命主与申、辰年生者三合，与丑年生者六合，也就是...
跟我走吧换一地球
跟我走吧换一地球找的了合适的 先放老鼠上去fghjl;hjl;
红色旅游发展规划需要哪些思路？
红色旅游发展规划需要哪些思路？ 我国大力推行的社会主义文化建设，为红色旅游发展奠定了强劲的文化基...
有没有像天涯赤子心这样可怜小孩...
有没有像天涯赤子心这样可怜小孩子流浪的电视剧有的啦，看我的有呀。看简介。。，就可以啦，都是免费的
50年代山村贫穷的电视剧名字有...
50年代山村贫穷的电视剧名字有哪些？ 1、《暖春》相信这部剧有很多的网友都看过，简直是看一遍哭一遍的...