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提不起精神,做事效率低,哪些妙招可以轻松赶走节后综合征?
创始人
2024-12-27 12:33:19
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提不起精神,做事效率低,哪些妙招可以轻松赶走节后综合征?
补充睡眠、调整我们的心理、注意我们的饮食。
首先可以睡觉,睡觉可以很大缓冲精神不好,提高自己的精神
及时补充睡眠,早睡早起对我们的身体还是很好的。
心理调整到工作的状态,慢慢的做一下深呼吸,想象好似随着吐故纳新。
提不起精神,做事效率低,哪些妙招可以轻松赶走节后综合征?
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