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怎样才能做到心无杂念地学习？

创始人

2025-01-28 04:33:03

怎样才能做到心无杂念地学习？

心无杂念的学习，前提是不要想太多。要排除身边，一切阻碍你的事务，比如说，你在学习的过程中把电子产品手机iPad放到一边那么你就会很难学习下去，你需要做的就是这些东西不让他出现在你的视线范围内，并且你全身心的投入到学习中忘记他们，那么同样他们也就没有诱惑力。

学习的时候需要心无旁骛心中的杂事，比如说一些人际关系还有学习的时候可能会想，今天晚上吃什么，等等之类的问题，放慢你的生活节奏在性情急躁的时候可以通过一些阅读或者写毛笔字，等来静心做到心无杂念。这样的话在学习的时候也会事半功倍

学习之前放空大脑，可以适量运动，运动可以提高专注力，学习时避免外物干扰，确保自己有一个良好安静的学习氛围，使容易影响自己的东西淡出自己的视野。
告诉自己只学五分钟，在这五分钟里一定是认认真真，全神贯注的在做你想做的事。最后你就会发现当你全神贯注的做一件事的时候，时间的概念会变得薄弱。不知不觉就会过去很久。
心无杂念的学习并不难，难的是开始的五分钟而已。

强迫自己去学习，可以看一些提高学习兴趣的，比较简单的参考书，积累学习心得，或者心情不好时候学习自己感兴趣的课程，待心情平静的时候，再学习自己不感兴趣的课程；或用意志强迫自己学习。强迫自己平静下来后，还接着在随后的学习中，一方面强迫自己平静，另一方面尽量放松自己。超越“极点”，由烦躁到平静。当你感到焦躁不安无法忍受时，这就是极点。有的人在没有到达极点就不学习了。但是只有你超越了极点，这就变成了舒畅和力量。化孤独为平静。作为学习者必须得面对孤独，有的会产生忧郁，气愤的不良心态，有的孤独会放纵自己，有的会坐立不宁。所以要对自己狠，化孤独为平静。改变学习方法跟环境，使用某种学习方法久了，在一个固定的环境下久了总是会产生厌倦，所以通过改变是可以的。静思回忆，什么也不干，静静地坐在那里一个人回忆学过的东西，往深处想，从细微处想。可能有些很简单的东西，你却考虑的很难。

1.强迫自己去学习，可以看一些提高学习兴趣的，比较简单的参考书，积累学习心得，或者心情不好时候学习自己感兴趣的课程，待心情平静的时候，再学习自己不感兴趣的课程；或用意志强迫自己学习。

2.强迫自己平静下来后，还接着在随后的学习中，一方面强迫自己平静，另一方面尽量放松自己。

3.超越“极点”，由烦躁到平静。当你感到焦躁不安无法忍受时，这就是极点。有的人在没有到达极点就不学习了。但是只有你超越了极点，这就变成了舒畅和力量。

4.化孤独为平静。作为学习者必须得面对孤独，有的会产生忧郁，气愤的不良心态，有的孤独会放纵自己，有的会坐立不宁。所以要对自己狠，化孤独为平静。

5.改变学习方法跟环境，使用某种学习方法久了，在一个固定的环境下久了总是会产生厌倦，所以通过改变是可以的。

6.静思回忆，什么也不干，静静地坐在那里一个人回忆学过的东西，往深处想，从细微处想。可能有些很简单的东西，你却考虑的很难。

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