出拳的发力技巧？
创始人
2025-01-28 10:32:52
出拳的发力技巧？
蹬腿（弓步）—转腰—肩膀发力——出拳
深蹲，俯卧撑是必须练的，增加力量。最好再打打沙袋找找出拳和发力的感觉。手腕力量很重要，不然出拳猛容易伤手腕，或是不敢发力。
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