抗衰老食物吃哪些比较好？
创始人
2024-11-05 23:16:45
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抗衰老食物吃哪些比较好？抗衰老食物有哪些，吃哪些好啊？效果明显吗，谢谢
多吃黑色水果桑葚 乌梅 葡萄；多吃蔬菜和水过特别是多吃黑色水果，如桑椹，乌梅，葡萄等；胡萝卜，柠檬，鳄梨，香蕉，番木瓜，葡萄柚，樱桃，菠萝等；反正颜色越深营养越丰富。至于效果，这个是个长期的过程；经常吃的话就会知道效果了；不过，同时你可以多做运动，还有做面膜一起；内外结合+多多运动 相信要不了多久你就会看到了。
多吃一些富含vc的食物和维生素A、维生素B2、蛋白质的东西，猕猴桃、喝牛奶、鸡蛋、红枣、莲子、桂圆、红豆之类的，补气血就会抗衰老，所以多吃红色的食物
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