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怎么可以长个

创始人

2025-02-10 05:03:41

怎么可以长个我现在身高174工分我还想再长有什么方法么我19岁

人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，
运动
适当的话最多时可长5--8CM的。

一般女孩到20岁以后才不长个，你是男孩就要到25岁以后才不长个的。你才20岁只要运动得法，通过有计划的定时定量的锻炼，要想长高到理想的高度，不是不可能的，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。

按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。

我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你要长到理想的高度不是不可能的。

是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。

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