男生在宿舍做哪些锻炼达到增肌的目的？_休闲娱乐

男生在宿舍做哪些锻炼达到增肌的目的？

创始人

2025-02-11 12:05:23

男生在宿舍做哪些锻炼达到增肌的目的？

男生在宿舍可以做很多的锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑等等，这些都可以达到增肌的目的。
个人认为，可以配一副重量可调的哑铃，感觉单只最重三十斤足够了，一个健腹轮，有条件的话加一个引体向上杆，配合跑步和饮食，是可以增肌的，但是肯定不如健身房有针对性，速度也是比较缓慢的，好处是成本较低，肌肉不会太夸张。
我觉得男生在宿舍可以买杠铃，然后来做锻炼，这样可以达到增肌的目的。也可以做一些简单的俯卧撑。
男生可在宿舍做一些俯卧撑，然后这样的话就可以达到增肌的目的，因为而且也是比较最有效的方法。
男生可以在宿舍做一些俯卧撑，然后这样的话就可以达到增肌的目的，因为而且也是比较最有效的方法。

男生在宿舍做哪些锻炼达到增肌的目的？ 5个回答

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