长期不出门，对外面很陌生，不敢见人怎么办？_休闲娱乐

长期不出门，对外面很陌生，不敢见人怎么办？

创始人

2025-02-11 15:04:38

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长期不出门，对外面很陌生，不敢见人怎么办？

你要走出外面去跟人交流啊
我明白，对于一个内向、更习惯独处的人来说，突然暴露中在人群面前的那种无措感。

内向并不是缺陷，有着独有的优势，习惯于从自身获取能量，也习惯于孤独。但是人始终是群居动物，无法脱离其他人而活下去。结识一些好友也能够获取一定的快乐，这与自己独处的快乐不一样。好友不要多，但一定要都是知己。对于一些不喜欢却不得不打交道的人来说可能也需要一种交流方式。
怕见人，根本原因来自于不自信，这又于本身性格和童年经历有关，逐渐的封闭了自己。要想走出来，要首先做好心理准备才行，渐进式暴露是克服心理障碍的有效方法，比如先从几个熟悉的人开始聚会。或者先从线上认识一些有同样爱好的陌生人，有很多可能跟你一样的性格，然后逐渐发展到线下，同种经历和性格的人往往会有很多话题可聊。
内向的人更适合阅读，多读几本关于社交以及心理学的书籍吧，可能这件事的优先级更高。推荐《内向者的优势》《零社交压力》《社会心理学》《心理学与生活》《直面内心的恐惧》《社会性动物》《发展心理学》《男人来自火星，女人来自金星》《爱的艺术》《人格心理学》等书。可以先看看豆瓣读书，查查这些书籍的评价。
先多接触接触家人多喝家人聊聊天之后在和不太熟的人说说话之后慢慢适应吧~

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