长期不出门，对外面很陌生，不敢见人怎么办？
创始人
2025-02-11 15:04:38
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长期不出门，对外面很陌生，不敢见人怎么办？
你要走出外面去 跟人交流啊
我明白，对于一个内向、更习惯独处的人来说，突然暴露中在人群面前的那种无措感。
内向并不是缺陷，有着独有的优势，习惯于从自身获取能量，也习惯于孤独。但是人始终是群居动物，无法脱离其他人而活下去。结识一些好友也能够获取一定的快乐，这与自己独处的快乐不一样。好友不要多，但一定要都是知己。对于一些不喜欢却不得不打交道的人来说可能也需要一种交流方式。
怕见人，根本原因来自于不自信，这又于本身性格和童年经历有关，逐渐的封闭了自己。要想走出来，要首先做好心理准备才行，渐进式暴露是克服心理障碍的有效方法，比如先从几个熟悉的人开始聚会。或者先从线上认识一些有同样爱好的陌生人，有很多可能跟你一样的性格，然后逐渐发展到线下，同种经历和性格的人往往会有很多话题可聊。
内向的人更适合阅读，多读几本关于社交以及心理学的书籍吧，可能这件事的优先级更高。推荐《内向者的优势》《零社交压力》《社会心理学》《心理学与生活》《直面内心的恐惧》《社会性动物》《发展心理学》《男人来自火星，女人来自金星》《爱的艺术》《人格心理学》等书。可以先看看豆瓣读书，查查这些书籍的评价。
先多接触接触家人 多喝家人聊聊天之后 在和不太熟的人 说说话 之后慢慢适应吧~
你要走出外面去 跟人交流啊
我明白，对于一个内向、更习惯独处的人来说，突然暴露中在人群面前的那种无措感。
内向并不是缺陷，有着独有的优势，习惯于从自身获取能量，也习惯于孤独。但是人始终是群居动物，无法脱离其他人而活下去。结识一些好友也能够获取一定的快乐，这与自己独处的快乐不一样。好友不要多，但一定要都是知己。对于一些不喜欢却不得不打交道的人来说可能也需要一种交流方式。
怕见人，根本原因来自于不自信，这又于本身性格和童年经历有关，逐渐的封闭了自己。要想走出来，要首先做好心理准备才行，渐进式暴露是克服心理障碍的有效方法，比如先从几个熟悉的人开始聚会。或者先从线上认识一些有同样爱好的陌生人，有很多可能跟你一样的性格，然后逐渐发展到线下，同种经历和性格的人往往会有很多话题可聊。
内向的人更适合阅读，多读几本关于社交以及心理学的书籍吧，可能这件事的优先级更高。推荐《内向者的优势》《零社交压力》《社会心理学》《心理学与生活》《直面内心的恐惧》《社会性动物》《发展心理学》《男人来自火星，女人来自金星》《爱的艺术》《人格心理学》等书。可以先看看豆瓣读书，查查这些书籍的评价。
先多接触接触家人 多喝家人聊聊天之后 在和不太熟的人 说说话 之后慢慢适应吧~
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