女性健康小常识
创始人
2025-02-15 02:36:23
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女性健康小常识女性健康小常识 现在生活水平不错了，该应该来追去自身的健康。天天忙忙碌碌，最终健康才是福，谁知道一些健康小常识呢？
有没有什么好的办法解决呢？
每天早起喝一杯白开水
一定要吃早饭
尽量在晚上11点之前睡觉
尽量保证每天8小时的睡眠
保持好的心态
多多户外运动
尽量保证一天8H睡眠，早上起床后空腹喝一杯白开水，多做户外运动（如爬山是不错的选择）
我觉得还是运动来的不错，爬爬山啊，打打球啊什么的，我最近还参加了一起动网的免费舞蹈课，呵呵，感觉还不错。老师教的也好，女孩子跳跳舞挺好的。
少熬夜耍手机，多喝水，勤换内衣裤，多吃蔬果这些。
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