我腿上有肌肉,有力量,但为什么跳不高啊?
创始人
2025-02-22 13:38:51
我腿上有肌肉,有力量,但为什么跳不高啊?我以前练过大量的蛙跳,负重跳,腿上有比较结实的肌肉,有力量,但腿很粗,但却跳不高,这是什么原因?该怎么样改善我应该再怎么练习?
这说明你的肌肉耐力足够，但不会用力量。跳得多高跟离地时你的爆发力有关，也就是说你可能在完成动作的时候力量减小了。再练一下双腿的协调性会有帮助。
协调能力和爆发力的问题！多练习下发力和协调能力，估计会有长进
弹跳取决跟腱长度，负重是股二头肌和大腿肌肉群的作用。爆发力则是小腿肌群的作用。
我的腿也是挺强那种了，，平常上学骑自行车练的，，我也跳不高，，
我腿上有肌肉 有力量 但为什么跳不高啊? 4个回答

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