怎么才算熬夜？
创始人
2025-02-24 12:36:54
怎么才算熬夜？
不大算。我一般11：30睡，6：30起来。有点熬夜了。但是也不算什么。很正常，当然，不论如何要注意锻炼身体才是最重要的。
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，经常熬夜的人，应选择有蛋白质、脂肪和维生素B族食物，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆等，常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
那不算，熬夜就是渡过一个夜晚不睡，不过最好别那样，很伤身子
怎么才算熬夜？ 3个回答

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