正确深呼吸是怎样的？
创始人
2025-02-26 04:39:45
正确深呼吸是怎样的？
正确的深呼吸应该是：：用腹式呼吸。即：用鼻吸气，用嘴呼气。吸气时嘴巴闭合深深吸一下，呼气时嘴巴轻轻张开成0型，让气流慢慢的从嘴中吐出来，并同时放松腹部。。
呼吸的次数太多了，而且方法不对。照上面的方法上午做20下，下午做20下。再试试还头晕吧。
正确深呼吸是怎样的？ 1个回答

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