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拖延现象的成因有哪些？

创始人

2025-03-01 01:34:35

拖延现象的成因有哪些？

拖延症是现在很多年轻人都有的一个症状，其主要表现为面对繁重的工作和学习任务，不是马上解决，而是一直拖延到最后的截止日期才去解决或者完成。而我认为这种拖延症的成因主要有以下几点。

1.缺乏目标

一个人在没有目标的时候，不知道自己为什么要有这个任务的时候，就会不知道自己要做什么，这种心态下就算有很多工作和学习的事情，也只是心里的压力，而不是发挥自身的主观能动性积极的去面对自己的工作和学习，所以工作和学习就无法按时完成。所以缺乏完成任务或者学习的目标是拖延现象的成因之一。

2.缺乏途径

很多人面对自己的学习和工作，本来想要积极的去完成的任务，但是在刚开始动手去解决的时候，花了很多的时间却无法去完成任务，甚至无法开始自己的任务，就会对自己的任务感到疲惫甚至厌烦，不想再去完成自己的事情，最终一直拖延到最后。但是如果有一个恰当的完成任务或者学习的工具，就能事半功倍，很快的完成自己的任务，不会造成拖延症。

3.效率太低

大部分的人的拖延症都是效率太低导致的，因为当一个人不想完成自己的工作或者不想学习的时候，就会找很多其他借口去延长自己完成的时间，每天只去完成自己任务的一小部分，最终将完成任务的时间延长至完成的最后一天，到最后才完成自己的任务。这样的完成工作的心态显然是无法完成工作，最终拖延到工作截止日的最后一天才完成，所以效率低下也是拖延现象的成因之一。

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