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不吃早餐对身体有害吗？

创始人

2025-03-03 04:36:04

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不吃早餐对身体有害吗？对身体有害吗？

1/5 长期不吃早餐容易患胆结石：
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。我在2008年打工的时候就是因为长期不吃早餐患的胆结石。

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影响身体发育：对于正在长身体的青少年长期不吃早餐，不仅个子矮小，另外经常饥一顿饱一顿对胃有很大的打击。

3/5
影响大脑的发育：常言道：“早饭吃个好，午饭吃个饱”，可见早餐的重要性。不吃早餐会降低大脑功能，影响智力，饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，影响大脑功能，导致智力下降。

4/5
免疫力下降：长期不食早餐，饮食没有规律，导致营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。

5/5
易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘
不吃早餐对身体有害，1，反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
3、中风：长期不吃早饭容易中风。不吃早饭可增加缺血性中风和心脏病发作的危险。
4、引起胃病：长期不吃早餐，直到中午才进食，胃很长时间处于饥饿的状态，会是胃液分泌最多的时候，胃液是一种强酸，如果得不到食物中和，就会对胃壁造成伤害，时间长了就更不想吃饭了。

首先不吃早餐容易造成上午能量供应不足，引起低血糖（心慌、大汗）等症状，也容易引起脑供血供能不足，精神萎靡、影响工作学习。其次，长期不吃早餐容易导致胆囊炎，胆结石。第三，长期不吃早餐会影响身体的正常生长发育。第四，长期饮食不规律可能会导致胃炎或者胃溃疡等疾病的发生。第五，不吃早餐，容易导致中午进食过多过快，加重胃肠负担，且非常容易长胖。

不吃早餐对身体有害吗？ 3个回答

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