每天跑步应该跑多长时间？有人能讲解一下吗？_休闲娱乐

创始人

2025-03-05 05:09:35

每天跑步应该跑多长时间？有人能讲解一下吗？

一天可以跑步两个小时，这样可以让脂肪得到很快的消耗。跑步对于脂肪有着很好的消耗作用，就是非常的厉害的。
应该跑步一个小时，因为每天跑步一个小时，可以有效的增强体质，并且能够有效的减肥。

每天跑步应该跑多长时间？有人能讲解一下吗？ 2个回答

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