瑜珈可以一边练习一边看电视吗？_休闲娱乐

瑜珈可以一边练习一边看电视吗？

创始人

2025-03-15 07:34:53

瑜珈可以一边练习一边看电视吗？

　　一：瑜珈不可以一边练习一边看电视。
　　二：练习瑜伽，需要一个相对安静的环境，它需要练习者保持平稳的心情，尽量没有情绪波动。看电视会让人情绪波动，注意力不集中。不能专心的练习瑜伽，练习效率差。
　　三：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
锻炼一般需要集中注意力，这样锻炼的效果更好，一般自行车或慢跑可以看电视，主要安全就好。

瑜珈可以一边练习一边看电视吗？ 2个回答

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