怎么游蛙泳
创始人
2025-03-19 16:42:51
0次
怎么游蛙泳
蛙泳时两肩与水面平行，依靠两臂对称向后划水，两腿向后对称蹬水而向前游进。
每天记住一下口诀，掌握后蛙泳自然就快了。
口诀：
第一天蛙泳口诀：
1、边收边分慢收腿，
2、向外翻脚对准水，
3、向后弧形蹬夹水，
4、并腿伸直漂一会。
第二天蛙泳臂部动作口诀：
1、划臂像桃形，
2、收臂似佛状，
3、伸臂像虎扑。
第三天蛙泳臂和呼吸的配合：
1、划臂时抬头吸气，
2、收臂时粳头憋气，
3、伸臂时低头吐气。
第四天蛙泳完整吸气不动腿：
1、划臂吸气不动腿，
2、收臂憋气收翻腿，
3、伸臂吐气蹬夹水，
4、并腿伸直漂一会。
第五天口决：
1、划吸抱收翻，
2、伸吐蹬夹漂。
蛙泳时两肩与水面平行，依靠两臂对称向后划水，两腿向后对称蹬水而向前游进。
每天记住一下口诀，掌握后蛙泳自然就快了。
口诀：
第一天蛙泳口诀：
1、边收边分慢收腿，
2、向外翻脚对准水，
3、向后弧形蹬夹水，
4、并腿伸直漂一会。
第二天蛙泳臂部动作口诀：
1、划臂像桃形，
2、收臂似佛状，
3、伸臂像虎扑。
第三天蛙泳臂和呼吸的配合：
1、划臂时抬头吸气，
2、收臂时粳头憋气，
3、伸臂时低头吐气。
第四天蛙泳完整吸气不动腿：
1、划臂吸气不动腿，
2、收臂憋气收翻腿，
3、伸臂吐气蹬夹水，
4、并腿伸直漂一会。
第五天口决：
1、划吸抱收翻，
2、伸吐蹬夹漂。
上一篇：莫扎特都有哪些曲目？
下一篇：广播剧纨绔有几个版本啊？
相关内容
热门资讯
大城市上伺候有钱人家里的雇主，...
大城市上伺候有钱人家里的雇主，太太命令我跪着换鞋洗脚，脾气不好，平时很严厉。我怕被开除，日常生活中大...
湖南一身患重病的男子在临终前将...
湖南一身患重病的男子在临终前将3个孩子托付给姐姐，姐夫对此有何回应？湖南的一位身患重病的男子，由于家...
“说”用广东话怎么讲？
“说”用广东话怎么讲？ 读作：[nei5]您拼音：nín，注音：ㄋ一ㄣˊ，部首：心部，部外笔画：7画...
古风游戏名字
古风游戏名字好听的古风名字 最好带点神秘感 我玩的是鹿鼎记 职业是隐者1、潇湘夜雨2、青灯寂焚3、陌...
天命西游修罗武器搭配
天命西游修罗武器搭配双手重剑。根据查询游戏天命西游攻略得知，天命老橘察西游修罗的高伤害量，所以武器搭...
继承者们第5集剧情有个地方不懂
继承者们第5集剧情有个地方不懂继承者们第5集有个地方看不懂 求指教。 就是 金叹在花园里跟车恩尚 说...
英语单词造句，要有中文翻译，尽...
英语单词造句，要有中文翻译，尽量简短。1.be good at doing2.practise ha...
关于“忠诚”的小故事有哪些？
关于“忠诚”的小故事有哪些？《将军的忠诚》眼泪不是表达爱情的惟一方式,而忠诚是爱情最好的证明。在那一...
以前看过一部电影，讲的是一个著...
以前看过一部电影，讲的是一个著名画家的一幅画中的主人公为了让一个男孩和自己喜欢的女孩(男孩在画里是没...
孙氏在排名榜为第几？
孙氏在排名榜为第几？赵钱孙李是百家姓最前的孙氏是第三名。孙姓在百家姓中排行第三。赵钱孙李周吴郑王。孙...