多少天可以养成自律

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你真正要做的，是把自律当成一个结果，把重点放在“强化改变自己的欲望”和“找到内在驱动力”上。
举个例子，在健身的时候，经常有人因为不能坚持而感到自责。为什么别人就能每天抽出30分钟锻炼？为什么朋友圈里别人晒的步数每次都比你多？这时候你要问自己：你的挫败感，到底是来自自己，还是你口里的那个“别人”？你真的找到属于你的内在驱动力了吗？这样一想，你会发现，很多人所谓的自律，其实都是他律。他们之所以没有找到内在的驱动力，正是因为没有认识到这一点。真正的自律都是从自己的内心渴望出发的。有些人健身是因为他们死也不愿接受自己是个胖子，有些人健身是因为喜欢户外的空气和风景，有些人则是觉得跟一群朋友泡在小区健身房是一种舒服的社交方式，还有些人健身是因为要保持充沛的精力应对高强度的工作。
这些选择没有高低上下之分，只要它源自你内在的驱动力，对你而言，就是最好的。静下心来想一想：你究竟喜欢什么？到底想要什么？你最渴望和最恐惧的是什么？未来一年你希望自己处于什么状态？未来三年你希望自己过上什么样的生活？把这些问题想清楚了，你就能从自己内在驱动力最强的事开始，使自己一步步变成一个自律的人。
最少要两三年才能养成自律的好习惯，自律不是一朝一夕的，要经得住考验的！
每个人心中都有一个梦想，一个属于自己的梦想。人要有一个梦想很重要，万一实现了呢？年轻人有自己的梦想也很重要，但最重要的是你要想办法去实现自己的梦想。在实现梦想的过程中，并不是每个人都能顺利的实现自己的梦想，有些人通过自己的努力实现了自己梦想，但也有很多人并没有达成自己的目标，很多时候实现自己的梦想方法很重要。

一家权威机构在对世界上100个成功人士调研发现他们有都有一些共同的习惯或爱好，而有这样的五个习惯在他们身上体现的很明显。

第一能够坚持高度的自律。任何时候只要自己制定的目标，他们就会坚定不移的坚持做下去，一天、一个月、一年、三年、五年、日复一日，年复一年，他们都会为自己当初至今的目标，坚持不懈的做下去，直到自己目标实现的做下去。

第二他们都有善于反思自己总结自己的习惯。这些人在不同的时期和阶段都会对自己进行总结，总结自己以前存在的不足，总结自己有哪些做得不好的方面，并制定正确的改进措施，直到将自己变得越来越优秀。

第三都有读书和写作的好习惯。很多成功的人，他们在日常生活中都有一个这样的习惯，将很多琐碎的时间用来读书写作，而不是用来娱乐。读书和写作已经成为他们日常生活的一种习惯，很多时候我们看到这些很多成功的人，他们出口成章说话很有逻辑性，这些并不是天生所生，恰恰相反是他们日常生活读书和写作积累的结果。

第四他们注重练习和提升自己的表达能力。人才不一定有口才，但有口才的人一定是人才，因此很多时候作为成功的人，你要不断的提升自己的口头表达能力，特别是在公众场所的公众演说能力。这一点在任何时候显得尤为重要，很多时候别人就是通过对你的口才的判断来了解和认识你。

每一个习惯的养成只要坚持21天，你就会养成一个很好的一个习惯，这就要求我们要很好的个人自律意识，如果说你是三分钟热度，三天打鱼两天晒网，那这样的效果可能与你自己想象的会相差很远。因此，如果说你真的有一个梦想或者目标的话，从今天开始，你就要养成这样的习惯，一直坚持365天后，你发惊奇的发现自己有太大的变化了，可能别人对你的认识也要重新开始了
每个人心中都有一个梦想，一个属于自己的梦想。人要有一个梦想很重要，万一实现了呢？年轻人有自己的梦想也很重要，但最重要的是你要想办法去实现自己的梦想。在实现梦想的过程中，并不是每个人都能顺利的实现自己的梦想，有些人通过自己的努力实现了自己梦想，但也有很多人并没有达成自己的目标，很多时候实现自己的梦想方法很重要。

一家权威机构在对世界上100个成功人士调研发现他们有都有一些共同的习惯或爱好，而有这样的五个习惯在他们身上体现的很明显。

第一能够坚持高度的自律。任何时候只要自己制定的目标，他们就会坚定不移的坚持做下去，一天、一个月、一年、三年、五年、日复一日，年复一年，他们都会为自己当初至今的目标，坚持不懈的做下去，直到自己目标实现的做下去。

第二他们都有善于反思自己总结自己的习惯。这些人在不同的时期和阶段都会对自己进行总结，总结自己以前存在的不足，总结自己有哪些做得不好的方面，并制定正确的改进措施，直到将自己变得越来越优秀。

第三都有读书和写作的好习惯。很多成功的人，他们在日常生活中都有一个这样的习惯，将很多琐碎的时间用来读书写作，而不是用来娱乐。读书和写作已经成为他们日常生活的一种习惯，很多时候我们看到这些很多成功的人，他们出口成章说话很有逻辑性，这些并不是天生所生，恰恰相反是他们日常生活读书和写作积累的结果。

第四他们注重练习和提升自己的表达能力。人才不一定有口才，但有口才的人一定是人才，因此很多时候作为成功的人，你要不断的提升自己的口头表达能力，特别是在公众场所的公众演说能力。这一点在任何时候显得尤为重要，很多时候别人就是通过对你的口才的判断来了解和认识你。

每一个习惯的养成只要坚持21天，你就会养成一个很好的一个习惯，这就要求我们要很好的个人自律意识，如果说你是三分钟热度，三天打鱼两天晒网，那这样的效果可能与你自己想象的会相差很远。因此，如果说你真的有一个梦想或者目标的话，从今天开始，你就要养成这样的习惯，一直坚持365天后，你发惊奇的发现自己有太大的变化了，可能别人对你的认识也要重新开始了。