最近总是很浮躁，对什么事都变得很敏感，怎么做才能静下心来
创始人
2024-11-14 12:43:08
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最近总是很浮躁，对什么事都变得很敏感，怎么做才能静下心来
一个人慢慢走一段路。可以是一段你觉得有意义的路或者随意走的路。没关系。然后什么都不去想。然后慢慢走回家。回到家开了电脑。放到抒情的歌曲。安静的躺在床上静静想一下什么事让自己不安了？想累了就睡一觉。醒来了。就别再想那个问题了。那样估计你会平静许多。
不要想太多，静下心来，把该做的事情做完，然后试着去放松放松。多做点运动啊！或者调节一下饮食啊！找知心的朋友聊聊天啊！去郊外玩玩，散散心啊！都是很不错的方式！
多注意正常的休息，端正自己心态，把注意力转移到其他事上，专注去做，分散你内心的压力。
一个人慢慢走一段路。可以是一段你觉得有意义的路或者随意走的路。没关系。然后什么都不去想。然后慢慢走回家。回到家开了电脑。放到抒情的歌曲。安静的躺在床上静静想一下什么事让自己不安了？想累了就睡一觉。醒来了。就别再想那个问题了。那样估计你会平静许多。
不要想太多，静下心来，把该做的事情做完，然后试着去放松放松。多做点运动啊！或者调节一下饮食啊！找知心的朋友聊聊天啊！去郊外玩玩，散散心啊！都是很不错的方式！
多注意正常的休息，端正自己心态，把注意力转移到其他事上，专注去做，分散你内心的压力。
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