如何二十天减26斤？
创始人
2025-06-07 01:40:58
如何二十天减26斤？
给你推荐一个我自己用过的
但是是有禁食期的

7天

禁食阶段
前3天 每餐2大勺蜂蜜
只吃蜂蜜 配合喝点茶也ok
但是不要喝红茶 咖啡那类的
你的普洱茶 可以
蜂蜜最好要天然的

复食阶段
后4天
第一天早上青菜饭 中午青菜稀饭 晚上豆腐汤和清汤米线
第二天 早上吐司面包一片 柠檬水一杯 我吃的是全麦吐司 不是全麦的也可以反正只一片 柠檬水是用的干柠檬
第三天 早青菜稀饭 午煮南瓜 晚只要不碰辛辣 油腻 甜腻食物即可 但是我建议你最好不要吃有淀粉的主食 晚上吃淀粉是减肥大忌
第四天 早脱脂牛奶一杯 午苏打饼干+柠檬水 晚只要不碰辛辣 油腻 甜腻食物即可

我用这个方法一周瘦了 10斤
因为我体重本来也不是很重 94斤左右所以瘦的比较少
还是看个人体质吧
有的MM用这个一周瘦了20斤哦
如果你觉得 效果不够理想可以一个月用2次 最多2次 再多的话身体会负荷不了
这个方法虽然禁食3天 但是的确很有效 后期营养恢复也比较到位
祝你减肥成功
别这样你会低血糖晕倒的、、、慢慢减
如何二十天减26斤？ 2个回答
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