晚上总是不想睡觉，失眠，睡一会就醒，着是什么原因？怎么样可以克服_休闲娱乐

创始人

2025-06-07 04:09:28

晚上总是不想睡觉，失眠，睡一会就醒，着是什么原因？怎么样可以克服

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

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