达芬奇睡觉方法每24小时睡4小时（4小时休息15分钟）是怎么进食的？_休闲娱乐

达芬奇睡觉方法每24小时睡4小时（4小时休息15分钟）是怎么进食的？

创始人

2025-06-08 08:34:12

达芬奇睡觉方法每24小时睡4小时（4小时休息15分钟）是怎么进食的？

根据达芬奇睡眠法，一天将被平均分为6个等份，每4个小时为一个周期，每过完一个周期需要有一个时间段休息，一般在15-20分钟左右，可以根据自己的睡眠周期调节。
在4个小时之内，你可以做自己想做的事情，工作，学习，玩游戏，当然饿了也可以吃饭，你也可以规定在每个周期内进食一次，以保证充沛的体力。
吃饭也算进工作咯~~~~饿了就吃
我猜肯定是用嘴巴进食的

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