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我们为什么要睡觉

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2025-06-08 18:37:54

我们为什么要睡觉

一个国际研究小组最近公布的证据显示，睡眠已经进化到能够保护动物免受侵扰。他们研究了30多种哺乳动物--包括刺猬、佛佛(不是单人旁，应为犬毛旁)、海豹以及大象--的睡眠模式和它们的免疫系统以及寄生虫感染水平。有些动物，如长颈鹿，每天只打几个小时的瞌睡;其它一些，像犰蜍，要睡20个小时。

研究发现，睡眠时间最长的动物拥有的免疫细胞数量是那些只小憩片刻的动物的6倍。另外，睡的最少的家畜身上的寄生虫是休息的最好的动物的24倍。首席研究员布莱恩.普雷斯顿说:“维持免疫系统可能是睡眠进化的原因。”他是德国马克斯.普朗克进化人类研究所的进化生态学家。

其他科学家注意到提高身材的免疫能力只是睡眠的众多生理机能之一。宾夕法尼亚大学睡眠研究中心负责人艾伦.帕克说:“睡眠还让大脑能够重新组织神经元细胞之间的联系，巩固记忆，并合成对组织修补十分重要的蛋白质和胆固醇。

另一项新的研究对人类的睡眠与免疫功能之间的联系提出了支持。在153名自愿感染感冒病毒的人中，每晚平均睡眠少于7小时的人患上感冒的几率是那些平均睡眠8小时或者8小时以上者的3倍。普雷斯顿说:“在理解睡眠对于健康的意义方面，我们才刚刚触及表面，但显然我们都应该在晚上好好地休息。”

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