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高中生吃什么提高记忆力？哪些补脑食物有助提高记忆力？

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2024-11-17 05:08:13

高中生吃什么提高记忆力？哪些补脑食物有助提高记忆力？

高中生如果想单纯通过食物补脑、增强记忆力，可以多吃海鲜、肉类，以及罩祥坚果类，或者水果、蔬菜类食物，这些食物有一定的辅助作用。海鲜、肉类：包括海鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉等，可以补充高质量蛋白质和不物祥搏饱宴碰和脂肪酸，增强大脑细胞活性，从而增强记忆力。
多吃核桃，坚果等，多喝纯牛奶，多吃鱼虾等海鲜，牛羊肉等都有助于提高记忆力。
可以多吃一些核桃，因为核桃它有古老的作用，对于我们学习也是有很大帮助的，可以增强我们的记忆力。

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