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如何让自己保持一个好心情？

创始人

2025-06-14 22:46:13

如何让自己保持一个好心情？

保持难得难得糊涂的心态，就会有一个好心情，不要太在乎细节。
心情跟着行为走
冷静当我们在心烦或者发脾气的时候，一定要暗示自己要冷静下来。很多人在发脾气的时候最难做到这一点，但是你可以通过多次心里暗示来提醒自己，生气的时候要冷静下来，要保持一颗好心情
02
跑步
当你心情不好的时候，可以选择去跑步，这样来发泄一下自己的情绪，而且跑步的时候也可以帮你消磨你不愉快的心情，这个是一个很好的方法。

听愉快的音乐
在心情的不好的时候建议独自一人听一些嗨歌或者是比较愉悦的音乐，切记不要听悲伤的歌哦，很容易想太多的。

如何让自己保持一个好心情？ 3个回答

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