什么样的运动比较适合女生？对女生有哪些好处？
创始人
2025-06-18 10:03:06
什么样的运动比较适合女生？对女生有哪些好处？
瑜伽运动，跑步运动，散步，游泳，跳绳，这些运动就比较适合女孩子，对于女生来说就可以起到一个放松的效果，也可以减肥。
应该选择有氧运动，比如说瑜伽，还有仰卧起坐，俯卧撑，也可以选择跳广场舞，打太极拳，游泳，跳绳，这样的话就可以达到减肥的效果，可以使得皮肤状态变得更好一些，可以提高睡眠质量。
什么样的运动比较适合女生？对女生有哪些好处？ 2个回答

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